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2024年5月23日 · 這個孩子穿短褲著拖鞋，顯然是在家里吃過晚飯後上街玩耍的。 這個同學於是就攔了一輛出租車去兒童醫院。 那個同學講，「中共整天都在說國民黨血腥，現在我才知道什麼叫做血腥，那些血真的是腥的」。
2018年10月24日 · 1、貼身衣物即刻手洗. 對於體積較小的貼身衣物，每日洗完澡之後可以馬上手洗乾淨是最好的處理方式，但如果是無法馬上處理，那就先裝在洗衣袋裡，吊掛在通風乾燥處，保持乾燥就可大大減少衣物發臭的機率。 2、待洗衣物需通風. 髒衣物必須放置在孔洞通風的籃子內，才可以避免悶臭的問題，衣物不悶臭，清洗時才會乾淨無異味。 而擺放髒衣物的洗衣籃，放置時一定要避免水氣及潮濕的環境，否則原本就有汗氣的衣物，就會變得更加潮濕，不只異味無法消散，嚴重時還會使衣物產生霉斑。 3、用小蘇打暫時 去除 汗氣. 當每日的髒衣物無法當日清洗時，不妨在有汗氣的髒衣物上均勻灑上些許的小蘇打粉，讓小蘇打吸除濕氣及異味的功能幫助衣服上的汗氣消除，即使無法立刻將衣物清洗，也不用擔心會有異味的產生。 4、有汗氣的衣服勿放置過久.
2018年7月20日 · 長高，關鍵在荷爾蒙。生長荷爾蒙(另稱生長激素，英文叫Human Growth Hormones，簡稱HGH)；運動得宜，可以有效刺激HGH的分泌，在醫學上早已獲得證實。可以幫助長高的運動，是「無氧運動」(anaerobic exercise)，最適合成長中的青少年。
2021年12月8日 · CHECK你的「 髖關節 」僵硬指數. 理想姿勢： 雙腿打開超過120度。. 雙腿打開檢查髖關節的僵硬度。. （圖片來源：幸福文化出版社提供）. 作法. 1、坐在地上。. 2、雙腿伸直坐下，維持這個姿勢慢慢開腿。. POINT： 膝蓋確實打直，在不會往後倒的範圍內 ...
2021年3月4日 · 運動可以這樣做. 2個「黃金動作」幫你補足腎氣： 1、按摩腰部——用兩手掌搓熱手心，分別放在腰部兩側，上下按摩至有熱度，早晚各1次，每次約200下。 2、搓腳心、腳跟——用兩手掌搓熱手心，以左手擦右腳心、腳跟，右手擦左手心、腳跟，早晚各1次，每次約300下。 飲食可以這樣吃. 1、腎陽虛. 龍眼、枸杞、桂圓肉、大棗等都可以溫補腎陽。 （圖片來源：Adobe Stock） 以溫補腎陽為主，核桃、黑芝麻、花生、龍眼、枸杞、桂圓肉、大棗等都適合。 2、腎陰虛. 以滋補腎陰為主，多吃黑豆、黑米、桑葚、豆漿、乾貝，少吃辛辣刺激、容易上火的食物。 症狀較嚴重時可以結合藥補.
2020年8月17日 · 軟化血管的正確方法. 蔬果含膳食纖維，可以降低血脂，延緩血管硬化。 1、多吃蔬菜水果. 蔬菜水果中含有很多膳食纖維，在腸道內不被吸收，可以提供飽腹感，減少總熱量的攝入，膳食纖維還可以在腸道內吸附脂肪和膽固醇，產生降低血脂的效果，所以可以延緩血管硬化，對血管有好處。 但多吃蔬菜水果，並不是建議全素食，因為人體需要均衡的營養，魚肉蛋奶中含有的優質蛋白，鈣、鐵、鋅等微量元素，還有各種維生素，是養護血管健康的「重要原料」。 把飲食中的葷素比例控制在1：4左右，是較適宜的選擇。 2、運動和減重. 運動是讓血管軟化最有效的方法。 （以上圖片來源皆為Adobe Stock） 營養過剩產生的肥胖，是現代人對血管傷害最大的因素，同時肥胖也是各種疾病生長的「土壤」。
2018年3月9日 · 運動. 人際關係. 尊重、助人、感恩、包容、同理……讓人更長壽。. （圖片來源：Adobe Stock）. 自古以來， 長壽 是人類普遍追求的願望，長壽的秘訣是什麼？. 2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白･布萊克本、卡蘿爾･格雷德和傑克･紹斯塔克等人總結出 ...
