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牛奶含有優質蛋白質、鈣質、維生素A、D、B群等，是補充營養的好食物。 其中，維生素B群可幫助身體的能量代謝，早餐喝一杯鮮奶或是拿來搭配燕麥是很好的選擇。
正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？早餐改吃抗勞食物吧！-第1頁
說到營養，我們有可能靠「吃」來預防阿茲海默症嗎？目前受到較廣泛推薦的是「地中海飲食」(Mediterranean Diet)，流行於希臘、西班牙、義大利南部等靠近地中海的區域。
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氣溫降低、天氣轉涼，不只要慎防感冒，更要保護你的心臟！預防心血管疾病可以從飲食著手，以下介紹九種護心食物，大家不妨輪流食用，從日常飲食開始維護心血管健康。-第2頁
首圖來源：pixabay 大家都知道，益生菌可以促進腸道健康、緩解過敏等，無論是優格、優酪乳，還是益生菌補充劑都是許多民眾經常攝取的食物。除此之外，益生菌還有其他功效嗎？國外研究發現，益生菌還能改善阿茲海默症患者的認知功能！
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28476 Views. 數據趨勢 youtube 影音行銷 FB ig. 首圖來源： woorise. 原文轉載自SmartM 2018影音行銷大補帖：YouTube、FB、IG一次攻略 ，作者鄭伊庭。. 2018年，影音魅力持續發燒，社群平台影響力不減反增，遂成為推動品牌策略的得力助手。. 既然影音是趨勢，那為何都說社 ...
