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2019年2月4日 · 偶然聽到失眠的朋友分享她在好市多買的鈣鎂鋅錠幫助入睡有感 剛好阿母也買了一罐就姑且試試看 它瓶外是寫成人一天一到兩錠 我都會在睡前一小時先吃一顆 再配合一顆維生素D（這個可有可不有，但鈣跟D一起食用能幫助彼此的吸收，所以我都會 一起 ...
2019年6月19日 · 看板 Gossiping 作者 crimson11 (Dead Inside) 時間 5年前 發表 (2019/06/19 06:29), 5年前編輯 推噓 14 (21 推 7 噓 22→) 留言 50則, 42人 參與, 5年前最新 討論串 1/3 (看更多) 說明. 本肥宅前陣子難睡又淺眠，睡眠不足十分痛苦，吃什麼芝麻素都沒用 朋友叫我買「鎂」發泡錠 ...
2019年7月22日 · 大家好 一直以來都有訓練完精神亢奮的問題 就是身體很累但是精神狀況很好休息不了 下午訓練完精神亢奮→失眠 (大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→訓練品質 所以最近看了這篇 https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1549298530.A.018.html 試著去買了補品來吃吃看 是costco鈣鎂鋅 因為跟zma有點類似 成分 https://i.imgur.com/BbHLrjx.jpg. http://i.imgur.com/pWtYH5p.jpg.
2021年12月23日 · 由於工作性質高壓（下班也要on call） 又比較容易焦慮. 原本就很淺眠 常常從11點闔眼躺到3、4點都還睡不著. 最近壓力大 失眠的狀況又更嚴重. 基於種種原因導致今年的我尋求各種方式. 希望可以改善失眠→早上很累的惡性循環. 就從吃的跟大家分享起. 1.三多好舒寧Plus. 一開始吃覺得還不錯 不用翻太 ...
2023年8月25日 · 保健食品的瓶瓶罐罐數量隨年齡遞增 大學的時候頂多就是電腦用太多吃個葉黃素，現在出社會幾年被操得太累，覺得身體需要 各種補，所以看到功效可以和自己需要的都會手滑買來吃 算下來自己每天要吃益生菌、B群、葉黃素、維他命C、膠原蛋白飲等等，光是膠囊、藥丸 的一天大概就要吞8、9顆 後來想說乾脆用喝的比較快，就改買了一些粉狀或是飲用的保健食品 https://i.imgur.com/p07bquK.jpg.
2024年4月15日 · 鈣的劑量要高，吃足就不會抽筋喔. 04/15 20:03, 6F. 推. fancyfreer. 3周前. 鎂鈣錠/腳要保暖/羊奶. 04/15 20:19, 7F.
2017年11月16日 · 剛剛看新聞說防抽筋可以多攝取鈣鎂鉀等維他命 可是我怎麼看都是金屬離子 小弟文組懇求大家幫忙解惑 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.164.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1510874996.A.492.html
