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目錄. 口罩戴好戴滿就安心? 勤洗手才是關鍵. 天天都在摸 這些東西你消毒了沒? 從飲食下手 由內而外提升防護力. 滴雞精|溫潤甘醇 含豐富胺基酸. 蒸鱸精|口味鮮甜 低鈉、優質蛋白質的好選擇. 大本山益生菌|好菌軍團 打造細菌叢平衡、維持消化道機能. 口罩戴好戴滿就安心? 勤洗手才是關鍵. 不少人以為戴上口罩就能完全避免被傳染的可能性,其實日常生活中手部會接觸到的病菌與感染源更多到讓你無法想像! 因此在非常時期「勤洗手」才是避免傳染的一大關鍵,正確且能有效去除手上病菌的洗手方式,是使用流動的水並搭配肥皂或洗手液,並掌握醫生建議的 「內、外、夾、弓、大、立、腕」7字口訣,進行清潔須超過20秒以上 。 但要如何讓小朋友正確知道「20秒」要洗多久呢?
為了避免健康食品中的特殊成分對生理功能產生影響作用,服用前,最好要徵詢醫師、營養師的建議;若在服用藥品的同時想要補充健康食品,務必徵詢藥師,分析藥物與健康食品的成分是否會形成不良的交互作用。 什麼是「特殊營養食品」? 有沒有聽過有些住院患者說他的正餐不是一般的餐食,而是喝牛奶?其實他們說的牛奶通常指的是屬於特殊營養食品之配方牛奶。 「特殊營養食品」主要提供給有特殊營養需求對象,其中分為病人用食品 (糖尿病、腎臟病)、嬰兒配方輔助食品、減重代餐、均衡配方奶粉。 特定疾病的配方營養食品,需經由醫師、營養師的指導下才可食用,因為這些特定配方的營養食品是為特定疾病量身定做的食品,與健康人們所需營養素不同,故一般人不適合食用。 選擇特殊營養食品時,需注意標示上的品名和適用族群。
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目錄. 均衡飲食 並選擇對的食物吃. 少吃甜食 減少人工精緻糖. 補充好菌 選擇有專利又無香料的益生菌. 大本山益生菌不僅含有經過嚴謹實證研究而取得專利認證的大本山葡萄萃取物,菌種的搭配包含維持正常消化道細菌生態的嗜酸乳桿菌、捍衛消化道健康的雷特氏B菌、植物乳桿菌,還有調整體質的類乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、短雙歧桿菌和乾酪乳酸桿菌,並以專利三層包埋技術,讓每一口都攝取到100億株的好菌。 以高菌數加上高活性的特色,輕鬆取代體內壞菌,健康好順暢。 均衡飲食 並選擇對的食物吃. 每個人一天應攝取足量的蛋白質,最好是平均從動物性及植物性兩種來源攝取。 優質的動物性蛋白質有雞肉、魚肉、海鮮、低脂奶類、雞蛋等;植物性蛋白質可以吃豆類、豆腐及豆製品、堅果類等。
步驟1. 前往購買農純鄉的燕窩 (如果你已經準備好燕窩了,請直接跳過此步驟😭) 步驟2. 取2盞 乾燕窩,以常溫水浸泡4~6小時後,把燕窩小力層層撕開,以鑷子去除一絲絲的毛,燕窩中珍貴的成分是水溶性胺基酸及膠原蛋白,若浸泡太久營養成分會流失,大毛挑淨後,細毛則在碗裡浸沖去除,一般不建議泡水超過6小時,浸泡用的水可以倒除。 步驟3. 準備一隻小鑷子,把泡開的燕窩撕開並用鑷子將雜毛挑出,太細小的毛可以泡在碗裡小力沖除。 步驟4. 將燕窩搭配自己喜歡的中藥材放入燕盅,加入水蓋過燕窩的高度即可,燕窩富含珍貴的燕窩酸和膠原蛋白,不宜熬煮過久,建議用文火隔水加熱約30分鐘,或以電鍋外鍋加一杯水燉煮。 步驟5.
1.現場風大、太陽大,須請貴賓做好防曬與外套。 2.現場有狗,要請大家別靠近,因為會咬人。
食譜公開報你知! 手術之後最重要的事情就是想辦法讓傷口趕快痊癒,所以通常都會準備一些 高營養補品 幫患者補補身子。 但是請注意不是所有食物都適合患者食用,必須先了解手術之後哪些可以吃、哪些則是禁忌? 如果不知道怎麼準備手術後食物,不妨參考看看我們提供的食譜吧! 術後飲食的禁忌. 重口味、刺激、辛辣的食物. 生冷食物不要吃. 發物. 均衡飲食、可多補充蛋白質. 多補充維他命C. 滴雞精親子丼. 滴雞精絲瓜麵線. 術後飲食的禁忌. 重口味、刺激、辛辣的食物. 台灣人習慣吃重口味食物,因此在手術之後想好好吃一頓火鍋、炸物的人不計其數,偏偏這就是最需要注意的飲食禁忌。