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  1. 在夏天裏愛美的人士可要注意防曬尤其在早上九點到下午三點這段時間裏的陽光最強很容易曬黑使皮膚老化或長黑斑除了避免外出塗抹防曬乳液之外很多中藥也有養顏美容的效果不妨就近請教中醫師自己的體質適合那一類的中藥

  2. 因此理想的防曬品必須同時具備UVB及UVA兩種紫外線的防護能力並兼有防水或抗水的作用以免因流汗出油或水上活動而影響了防曬效果防曬產品的使用時機建議在外出前15分鐘每隔兩三個小時應補擦一次以維持其防曬作用

  3. 另外高山上比平地紫外線強根據統計從事戶外活動應儘量減少日照如非不得已最好能使用防曬油。 Box 防曬成分與係數 最好選擇同時具有防止長波及中波紫外線UVBUVA的廣效性防曬品出門上班買菜約只需1-2小時擦防曬係數SPF

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  5. 防禦日霜及淡妝加上陽傘太陽眼鏡是妳每天必備的抗日武器若在戶外長時間活動的話就還要再準備防曬系數SPF25左右的防曬品係數太高皮膚透氣性不佳也會造成毛孔阻塞晚上則需補充以保濕的產品使缺水的細胞活化起來並以熊果素及Vit-C抑制酪胺酸

  6. 紫草根性涼能排出體內熱毒並且具有抗菌功能當歸則可潤燥補血並促進血液循環麻油外用則可滋潤皮膚。 從中醫觀點看脂漏性皮膚炎,以病患體質或發病成因將其分為三種類型。

  7. 另外也可做局部按摩,先將雙手互相摩擦至發熱,以雙手魚際處按於鼻子兩側,並適度來回摩擦至有熱,每日做二到三次即可。 常言道:「預防勝於治療」,除了多運動、避免過敏原刺激之外,飲食方面也要少吃寒涼生冷之物,才能預防過敏性鼻炎的復發。

  8. 至於熱性體質者容易面紅發熱手足溫暖是皮膚血管舒張血流加快血量增多增加體表散熱的反應;「口渴喜涼飲是由於熱量過剩從體表及呼吸道蒸發的水分增多唾液分泌減少;「煩而多言可能是體溫代謝增高時大腦皮層細胞興奮性增高

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