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1. derekbed.com › blog › 2018/05/10臥室佈置如何做？掌握九項技巧，幫助一覺到天亮 - 好眠知識家

   derekbed.com › blog › 2018/05/10

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   2018年5月10日 · 跟著小編檢查一下：窗簾是不是太薄無法遮噪音、濕度太高身體不爽快、東西太多看到就心情煩躁？. 小編整理9項臥室佈置技巧，跟著一起做，打造一覺到天亮的舒適睡眠環境唷。. 臥室佈置如何做？. 掌握九項技巧，幫助一覺到天亮. 為了幫助大家改善 ...

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2. derekbed.com › blog › 2018/05/03想要深層睡眠，睡得更好一點？掌握七個深層睡眠方法就對了！

   derekbed.com › blog › 2018/05/03

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   2018年5月3日 · 研究得知，手機或螢幕的藍光，會減少褪黑激素分泌，影響深層睡眠。 睡前兩小時最好不要使用手機或者電腦，藍光之外，Line、FB等各種通訊軟體的通知，也容易使交感神經亢奮，讓人睡不好。

3. derekbed.com德瑞克名床│床墊、床組、枕頭~你睡不好的原因，德瑞克都懂

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   德瑞克名床推出解決腰酸背痛、淺眠易醒等常見睡眠問題的床墊、床組、枕頭，已幫助29325人找回一覺到天亮，10天試睡邀您在家體驗。直營官網安心可靠，讓您以實惠的價格購買獨立筒床墊、乳膠床墊、馬毛床墊，全系列皆有完整床墊尺寸，還有24期0利率、全台免運費免樓層費，讓您在家也能輕鬆 ...

4. derekbed.com › blog › 2018/04/27數羊的日子掰掰 培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮 - 好眠知識家

   derekbed.com › blog › 2018/04/27

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   2018年4月27日 · 不再數羊，培養10個好的睡眠習慣. 不同的睡眠障礙原因，會採取不同的治療方式，如睡眠呼吸暫停症候群可能經醫生評估後，使用手術方式治療；失眠會採取合併藥物治療與非藥物治療的方式進行。. 建議尋找專業醫生診斷評估。. 上面這些太困難，VIVI先和大家 ...

5. derekbed.com › blog › 2018/10/08睡眠不足嗎？睡眠時數夠≠睡眠充足，你有一覺到天亮嗎？ - 好 ...

   derekbed.com › blog › 2018/10/08

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   2018年10月8日 · 1. 睡眠不足徵兆：覺得煩悶、心情不好. 早上起床覺得好累，常像蛋黃哥一樣喊著：不想上班…… 碰上陰天，天色灰灰慘慘，心情不好；昨天被老闆唸了，心情不好；工作怎麼做也做不完，心情不好。 擔心是不是得憂鬱症之前，先想一下最近是不是太晚睡覺或者睡得不好。 覺得煩悶、心情不好都是睡眠不足的徵兆之一。 2. 白天昏昏沉沉、學習效果差.

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6. derekbed.com › blog › 2018/04/26深層睡眠是什麼？發現提升睡眠品質的方法 - 好眠知識家

   derekbed.com › blog › 2018/04/26

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   2018年4月26日 · 什麼是深層睡眠？深層睡眠的好處多多，能讓腦袋休眠、提升免疫力、恢復疲勞等等。想增加深層睡眠，提升睡眠品質？小編為您揭開睡眠的神秘面紗：睡眠是反覆循環的過程，整夜都在淺眠與深眠中循環，深層睡眠只佔睡眠時間的四分之一，而且年紀越大深層睡眠時間越短！了解深層睡眠，找到 ...

7. derekbed.com › blog › 2019/07/02選床五步驟，如何選擇適合自己與家人的床墊 - 好眠知識家

   derekbed.com › blog › 2019/07/02

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   2019年7月2日 · 選床好幫手(電腦選床) 找床墊 獨立筒床墊 乳膠床墊 馬毛床墊 喜愛軟床包覆感 喜愛偏軟床放鬆感 喜愛適中支撐感 給孩子極淨.防螨.健康成長 喜愛硬床躺感 期待每晚愛愛甜蜜 找床架 找寢具 日本Cookuru瞬冰涼感床包組 枕頭套 保潔墊 枕頭 好眠知識家 如何買床