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2024年4月23日 · 要控飲食截糖尿，方法十分簡單，每日謹記七大「去糖」秘方，自然能與糖尿絕緣。 秘方一：謹守上限 (另見文章： 自我制定碳水化合物份量) 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份，需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用，以穩定血糖水平。 當你血糖『責界』，而飲食中再毫不節制地加入糖份，便會加重胰臟的工作量，胰島素遲早罷工，到時糖尿病就會出現。 要預防病發或改善病情，謹記進入身體的糖份是有上限，所以要緊握控制飲食中的碳水化合物，即澱粉質及糖類。 秘方二：低脂防腩 (另見文章： 降膽固膽 八式) 脂肪團積會形成「大肚腩」，而中央肥胖正正就是糖尿病風險之一。 因為肥胖指數上升，身體就會出現胰島素對抗的情況，長遠來說同樣會令血糖上升，所以你應諮詢醫生或營養師如何改善生活習慣達致健康體重。
2024年4月23日 · 帶備兩倍份量的藥物，一份隨身攜帶，另一份可放在隨行家人或朋友那裡。建議要放置於手提行李內，不要放在寄艙行李中，以免行李遺失或飛機的儲物倉溫度過低使胰島素結冰變壞
2024年4月23日 · 1. 避孕套. 使用得法，這是外用而非常有效的避孕方法。 2. 口服避孕藥. 此類藥物內含孕酮 (progesterone) 及雌激素 (Oestrogen) 會影響血糖水平，故選用前要與醫生商討。 3. 子宮環. 為一種長期有效的避孕方法，一般每三至五年才更換一次。
2024年4月23日 · 預防糖尿病 > 健康生活模式. 如果你在『你是否糖尿病高危一族？ 』的風險指數評為『高風險』，又或者已是糖尿病前期的患者 ─ 切勿惶恐；須知此非命中注定，亦非劫數難逃，自有化解之道。 醫學上對於預防糖尿病早有研究：健康飲食與勤於運動是預防糖尿病的不二法門。 臨床研究證實，改變飲食和恒常運動可預防或延緩糖尿病的發生。 鐵證如山：一. 在1997年發表的中國黑龍江省大慶研究，從11萬多位男女中，篩檢出577位葡萄糖耐量異常 (IGT, 即介於正常與糖尿病之間) 的患者參與研究。 隨機分成四組：即對照組、飲食治療組、運動組、及飲食合併運動組。 經過六年的追蹤研究，糖尿病的發生率分別是，對照組：67.7%，飲食治療組：43.8%，運動組：41.1%，飲食合併運動組：46%。
2024年4月23日 · 1/4. 香港糖尿聯會銀禧呈獻 【夠鐘上「糖」】健康教育短片系列 一連12集現已陸續登場 香港糖尿聯會成立25週年，特別拍攝了一連12集的【夠鐘上「糖」】健康教育短片，由現任及歷任主席、理事連同12位不同界別的名人明星，向大眾宣傳控糖資訊。 首集短片於2022年5月26日 (星期四)起每隔14日加入，及後短片將陸續加入, 萬勿錯過。 講題： 1. 《血糖水平非愈低愈好》 主席伍超明醫生、傳媒工作者伍家謙先生... 閱讀更多. 「糖尿病人試紙資助計劃」 (2024年3月1日表格更新) 自我監測血糖「糖尿病人試紙資助計劃」 為了鼓勵糖尿病人多利用自我監測血糖的方法去控制病... 閱讀更多.
2024年4月23日 · 2024年6月2日下午5時正. 獎項. (1) 學校獎項. 全港最積極參與學校獎 - 獎杯乙個. (2) 學生獎項 * 分初級組及高級組： •金獎 獎狀、總值$3,000 現金購物券. •銀獎 獎狀、總值$2,000 現金購物券. •銅獎 獎狀、總值$1,000 現金購物券. •優異獎 獎狀、總值$500 現金購物券 (共5名) *獲獎的參賽作品將有機會匯集成一本食譜，並免費分發給學生所屬學校及有興趣人士. 活動詳情: [ 活動海報 ] [ 規則及參考資料 ] [ 參賽表格 ] 其他: [ 學校邀請信] 有關 Sun Life 永明. 為推動社群關注糖尿病，Sun Life 永明積極支持糖尿病防治、預防、護理和研究以幫助建立更強大、更健康的社區。
精明控糖資訊日 2022 2022年11月19日 (星期六) 上午10時 至 中午12時 為響應每年「世界糖尿病日」，喚醒全球對糖尿病的警覺和關注，香港糖尿聯會今年將舉辦網上講座活動，由專家與大家分享糖尿相關資訊，從而提升大家對預防及管理糖尿病的意識，做到「精明控糖」。
