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  1. 魚油好處 相關

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  1. 2021年9月11日 · 最重要的是,海鮮富含Omega-3脂肪酸,這對我們身體的細胞構成至關重要,有助於我們的心血管健康和免疫系統。 如此強調Omega-3,因為人體不能自己產生Omega-3,所以我們所有的攝入來源,都必須來自所吃食物。 專家指出,人們的飲食通常不含大量Omega-3,每周吃兩次海鮮,是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3,三文魚是拋離同類的大贏家。 美國國立衞生研究院建議,男性每天攝入1.6克Omega-3、女性每天攝入1.1克Omega-3,一份85克的三文魚,已超過這建議分量。 當中以阿拉斯加奇努克三文魚(也稱為帝王三文魚)、銀三文魚和紅三文魚是Omega-3含量最高的3種野生三文魚。

  2. 2024年5月15日 · 1. 沒有收到報税表? 即使你你沒有收入、收入低於免稅額水平、或者計及扣稅項目後不用交稅,你也需要報稅。 如你在過去每年均須報税,但至今仍未收到最新的報税表,可以透過以下 3個方法向稅局查詢︰. 致電187 8022向稅局查詢是否已向你發出這年度的報税表; 在辦公時間親臨稅局中央詢問組索取報税表複本(地址:九龍啟德協調道5號税務中心地下); 「税務易」帳戶持有人可在「税務易」帳戶內的「税務狀況」部份,全日24小時查詢你是否尚有未提交的報税表. 2. 誰要報稅? 因應每位打工仔均有$132,000的基本免稅額,代表只要你在今個課稅年度(即2023年4月1日至2024年3月31日)的 年薪超過$132,000 (平均月薪超過$11,000)便有可能要交稅。

  3. 2023年1月20日 · 1. 供款帳戶自願性供款︰ 顧名思義,就是指僱員可透過僱主,於現有的強積金供款帳戶內作出額外的自願性供款. 2. 特別自願性供款︰ 計劃成員可直接向受託人開立特別自願性供款帳戶,無需透過僱主,直接作出額外供款. 3. 可扣稅自願性供款︰ 和特別自願性供款一樣,計劃成員需向受託人開立可扣稅自願性供款帳戶,而帳戶持有人於該帳戶作出的自願性供款,均可享有薪俸稅或個人入息課稅的稅務優惠. 哪一種的自願性供款最好? 當然,不同的自願性供款各有利弊,讓我在此簡單介紹一下︰. 不同自願性供款各有利弊. 點擊圖片放大. 強積金自願性供款和其他金融產品一樣,沒有最好,只有最合適。 僱員應該因應自己的需要及儲蓄習慣,揀選最合適的自願性供款方式,並按照自己理想的退休生活,計算出每月的供款金額。

  4. 2019年3月4日 · 香港、深圳人才流動量高. 報告分析指,深圳是最吸引高學歷人才和數碼人才的城市,流入流出比分別達到1.79以及1.92,而其他城市均錄得淨人才流出,意味這些城市的人才都集中在深圳。 報告顯示,香港和深圳兩個城市之間的數碼人才流入和流出率是8個調查城市中最高。 深圳內來自香港的數碼人才的百分比約有60%,同時香港內來自深圳的數碼人才的百分比亦有超過67%。 但香港與大灣區內的其他城市之間的人才流動卻相對較低,例如在廣州內來自香港的數碼人才的百分比只有31%,同樣地,在香港內來自廣州的數碼人才的百分比只有22%。 此外,香港的海外數碼人才中,多達80%來自其他國際城市,而深圳則有一半以上的數碼人才來自中國大陸境內,反映這兩個城市是促進中國與國際交流的關鍵。 欄名 : 職場快訊.

  5. 2018年11月22日 · 強積金. 發布時間: 2018/11/22 08:00. 分享: 政府最新的「取消強積金對沖方案」惹來爭議,商界代表重申會對企業構成經濟壓力,更甚預警會在方案落實前「提早」炒人! 既然「取消強積金對沖方案」或會影響打工仔份工,咁你又知唔知「取消強積金對沖方案」有幾關你事? 取消強積金對沖對你有咩影響? 問:「強積金對沖」是甚麼? 答: 在「強積金對沖」機制下,僱主可以用員工的強積金(僱主負責供款部分),對沖「一旦員工被裁而須獲賠的遣散費或長期服務金」。 問:為何要取消「強積金對沖方案」? 答:「取消強積金對沖方案」,意味不再容許僱主以強積金僱主供款的部份,當作企業裁員或結業時補償給打工仔的遣散費及長期服務金的安排。 問:為何取消「強積金對沖方案」也有新舊之分?

  6. 2020年6月24日 · 博客. 發布時間: 2020/06/24 13:41. 最後更新: 2020/06/24 18:12. 分享: 【離岸戶口】點解要開開離岸戶口? 先認清離岸戶口利與弊. 個個都話開離岸戶口,唔通個個都想開離岸戶口? 在準備在開設離岸戶口之前,有否先問自己點解要開離岸戶口? 為個人資產求個安心? 理財上有實際需要? 在開設離岸戶口之前,不妨先認清離岸戶口的利與弊。 金融法、稅制及投資市場生態. 香港是首屈一指的環球金融中心,並非浪得虛名;身為港人,習慣了香港簡單直接易明的金融及課稅制度,往往以為這就是「標準」;誰知道,這原來是個「例外」。 舉例說,不少國家會徵收capital gains tax(資本增值稅),那就是說,定存的利息、投資所得等收入,通通要打稅。

  7. 2019年8月26日 · 適合儲蓄保險的人士. 儲蓄保險規定投保人須定時供款,當保單完結後,才可一筆過拿回本金連利息,適合沒有定期儲蓄習慣的人士。 另外,儲蓄保險已鎖定未來數年的保證回報,有多餘資金及無暇打理自己投資組合的人,也可撥出部分資金作保守型投資。 若盼在短期內尋找避險工具,或有意長遠提高投資組合的避險比例,希望追求穩定回報,短期儲蓄保險計劃可以是一個選擇。 如有意投保短期儲蓄保,需留意銀行或保險公司的最新銷售消息,或主動向其職員查詢。 若有長期理財目標,例如打算組織家庭、置業、供養子女升學等人士,也可選擇中、長期儲蓄保險,作為其中一項理財工具,協助自己更有規律地完成儲蓄目標。 【延伸閱讀】: 短期儲蓄保比較 最快3年攞返本利 回報比定期存款更好? 投保儲蓄保險的風險.

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