魚油降膽固醇 相關
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2024年3月2日 · 新聞. 健康. 2024-03-02 16:30:00 新聞來源 : 常春月刊. 「魚油、薑黃、紅麴」能幫助降血脂？ 醫揭內幕 降膽固醇這樣做最有效. 根據衛生福利部最新公布2022年台灣10大死因，其中心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等，皆與高血脂症息息相關。 而「三高」患者的心血管疾病風險是一般人的1.43至1.78倍，其中「高血脂」，由於其症狀不明顯，且難以自我量測，造成患者在疾病防治上更加困難。 低密度膽固醇高 恐造成健康隱憂. 台大醫院心血管中心主任高憲立醫師表示，低密度膽固醇（LDL-C）（俗稱壞膽固醇）數值是心血管疾病的主要危險因素，隨著飲食西化及生活型態改變，讓許多台灣人面臨膽固醇過高問題，也增加血管阻塞、中風及心肌梗塞等風險，成為健康隱憂！
2024年1月25日 · 此外，市面上的魚油、薑黃或紅麴等保健食品對於降低LDL-C無顯著效果，僅降血脂藥物具臨床實證療效，建議患者應配合醫囑積極治療。 隨著尾牙、春節等節日聚餐增多，醫師們共同提醒，高風險病患應節制飲食與飲酒，建議選擇低脂肪、高纖維的食物，如蔬菜和瘦肉，避免油炸和高脂食品。 同時，保持規律運動，如散步或騎自行車，以控制血脂，促進心血管健康。 【延伸閱讀】 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=60665. 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw.
2024年2月24日 · 魚油、紅麴可降血脂？. 醫答案出乎意料 低密度膽固醇小於「O數值」才最好. 根據衛生福利部最新公布2022年台灣十大死因，其中心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等，皆與高血脂症息息相關。. 國民健康署2017-2020年的調查顯示，18歲以上國人高達27%的 ...
2024年5月17日 · 林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈於節目同台分享，許多人為了減肥往往都不吃油脂，然而要是人體缺乏油脂，不僅加速老化快速，還會讓肌膚狀況變差。 建議選能增加好膽固醇的單元不飽和脂肪酸，包括橄欖油、苦茶油等。 5. 魚／魚油. 魚油能降低脂肪肝、三酸甘油脂，並有清血管的效果，但吃到不好的魚油恐得不償失。 江醫師提醒，民眾應盡量少從旗魚、鮪魚等大型魚類攝取魚油，以免身體受到重金屬汙染。 另一方面，也不建議從吻仔魚補充魚油。 因製程關係，台灣市售吻仔魚中，每斤約含有60g是鹽巴，大量食用反而容易造成腎臟負擔。 6. 推薦食材包括大蒜、木耳、雞蛋、豆腐等。
2024年1月24日 · 魚油、薑黃及紅麴等保健食品，一直被國人視為是可以降低膽固醇的聖品，如果你也這樣認為，小心被錯誤觀念害慘了！ 台大醫院心血管中心主任高憲立就拿2023年發表在美國心臟醫學會的最新研究成果直指民眾都是白花了大錢，「只是安慰劑」、「效果跟白開水一樣」，想降壞膽固醇，減低血管阻塞、中風及心肌梗塞等發生風險，只有一途，就是乖乖用藥控制而已。 台灣動脈硬化暨血管病醫學會今（24）日舉辦衛教記者會，提醒民眾低密度膽固醇（LDL-C）是心血管疾病主要危險因素，尤其是高風險患者的治療目標應該設定低於55 mg/dL，推廣55最安心觀念。
2024年1月25日 · 新聞. 健康. 2024-01-25 16:29:20 新聞來源 : 華人健康網. 回應. 打擊壞膽固醇，魚油、紅麴一定降血脂？ 醫籲：高風險低密度膽固醇小於55才安心. 近來尾牙聚餐增多，三高患者的飲食要節制，避免增加心血管疾病的風險。 根據衛生福利部最新公布2022年台灣十大死因，其中心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等，皆與高血脂症息息相關。 國民健康署2017-2020年的調查顯示，18歲以上國人高達27%的人患有高血壓，11%有高血糖，而高血脂的比例更是高達26%，這些「三高」患者的心血管疾病風險是一般人的1.43至1.78倍。 台灣動脈硬化暨血管病醫學會劉言彬理事長指出，三高當中特別值得關注的是「高血脂」，由於其症狀不明顯，且難以自我量測，造成患者在疾病防治上更加困難。
5 天前 · 一、避免高膽固醇食物：攝取過多脂肪、膽固醇是造成血脂升高的主要原因之一，像是五花肉、培根、香腸、內臟類、蟹黃或蝦膏、帶殼海鮮等，都不建議過量食用，而大多油炸類、精緻糕點、加工食品等都含有反式脂肪，攝取過量容易使身體產生發炎反應，增加心血管疾病的風險。 二、多補充纖維質食物：纖維質有助於膽固醇排出體外，同時幫助降低低密度脂蛋白（膽固醇及血膽固醇），也有降血糖及幫助排便的效果，建議多攝取全榖雜糧類、新鮮蔬果、未加工的豆類，以補充足夠的纖維質。 三、選擇低脂蛋白質：蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素，但牛肉、肥肉、雞皮等都含有較高的飽和脂肪，建議優先挑選低脂高蛋白的食物作為營養補充，如豆類製品、魚類、雞肉等。
