魚油降膽固醇 相關
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2023年9月28日 · 推噓 34 (34 推 0 噓 37→) 留言 71則, 47人 參與, 8月前最新 討論串 1/1. 體檢出來 LDL又142 為什麼說又呢 因為肥宅我已經連續十年超標了柯科 但肥宅BMI還可以 22.x左右 其他數據也OK 就是LDL一直很差 會中風嗎 QQ LDL要怎麼降 運動還是飲食？. 最近有天天跑步啦 求 ...
2024年5月10日 · 我們來聊聊一個非常火的話題：一個有關降低膽固醇的研究，這是由美國的一支醫療團隊 進行的，比較了羅蘇瓦他汀Rosuvastatin（一種常見的降膽固醇藥物）和幾種大家可能會 在健康食品店看到的補充劑。 實驗設計得挺精密的，研究對象是沒有心血管疾病的成人，他們的LDL-C（壞膽固醇）水 平都不算低，介於70至189 mg/dL之間。 研究持續28天，參與者被隨機分配到不同的治療 組，包括羅蘇瓦他汀5 mg、安慰劑（就是白開水）以及六種補充劑：魚油、肉桂、蒜頭、 薑黃、植物固醇和紅麴米。 來看看實際的數據： - 羅蘇瓦他汀組的LDL-C降低了37.9%，統計上非常顯著（P < 0.001）。 - 安慰劑組降低了2.6%，基本上沒什麼效果。 - 魚油降低了3.4%，但實際效果有限。
2022年12月14日 · 最近開始吃魚油補充DHA跟EPA 聽營養師朋友說他比較各細項後之前都吃大研 以同級來說也是價格最好的 老公也有同時吃 於是就默默地吃掉了一瓶 後來去做健檢，往年紅字的部分也少了很多 最近家人寄了一瓶澳佳寶的魚油給我 想說來比較一下！ 兩間都算是大藥廠出來的 我覺得也都不算有什麼腥味 大研的含84%的omega3 純度算是很高 一顆裡DHA含192毫克，EPA含288毫克 Omega3含504毫克 形狀部分我也會比較推大研 因為他小顆很好吞!!! https://i.imgur.com/AnKeBla.jpg. https://i.imgur.com/7sSx6Vu.jpg.
2022年12月26日 · 萬事問女版～ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標，這點醫師說要多注意 他們體重正常，平時吃得算健康 不吃炸、肥油、不外食自己煮 醫生認證飲食沒什麼問題 雖然運動能有效改善 但兩老比較喜歡靜態活動 加上有膝關節舊疾後更不愛運動 目前想到的方法是用保健食品 查到魚油、紅麴、納豆成分都可以 （先不考慮魚油，因為家母吃素） 想問問大家選紅麴、納豆降膽固醇真的有效嗎？
2024年5月10日 · 一定有效的 1. 魚油 你不吃魚，哪來的魚油？ 直接吃魚油肯定有用的 2. 退黑激素 吃了就想睡，怎麼可能沒用? 3. B群，一吃尿尿出來都黃的，效果明顯 4. 益生菌，吃完肚子拉出來很快，效果很明顯 5. 紅麴，降膽固醇，就是跟藥類似的原料，怎可能沒用？ 有效的保健食品很多 無效的也有，像是膠原蛋白補充錠，這才是100%無效的 為什麼醫生說法那麼多種？ 因為學校沒教這個，醫生的看法不會比一般人強阿。
2023年1月10日 · 一直以來都會固定做全身的健康檢查. 前陣子去做了之後才發現有些紅字數值. 主要是血脂和膽固醇指數有點超標. 可能最近真的吃太多垃圾食物. 被醫生提醒平時一定要特別注意飲食. 如果沒辦法就要特別搭配一些保健品保養. 但因為平常沒有在吃任何保健品. 有爬文看了一下針對調降血脂和膽固醇 ...
2023年3月10日 · 營養師表示，後續根據何小姐的狀況進行營養調整，在不服用任何 藥物的情況下，只靠著1招就讓她的膽固醇成功從265降至190正常值。 遺傳導致內生性膽固醇過高 營養師王沛瑩表示，何小姐第一次進行營養諮詢說，「救我，我體脂率很高、還有婦科疾 病很困擾！ 」，結果仔細了解，才發現她的真正問題是「膽固醇超高」，尤其是她體內的 氧化型「LDL壞膽固醇」高到像一顆會行走的人體未爆彈。 王沛瑩指出，其實何小姐的飲食非常清淡，可是膽固醇卻非常高，後來經過一系列檢查， 發現她的膽固醇來自於遺傳，也就是說內生性的膽固醇過多，白話文即是「身體自行產出 壞膽固醇的量太多」。
