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  2. www.storm.mg › lifestyle › 4043513走路和騎單車哪個好處最多？醫師分析最佳燃脂組合，這樣走路「每 ...

    2021年11月12日 · 健身騎腳踏車，短時間內有效燃燒脂肪. 騎脚踏車的部分，黃軒表示根據健身和訓練研究，以騎脚踏車當作健身運動，可達到最大心率的60%～70% ，因此可在短時間內有效燃燒脂肪。 另外若從消耗卡路里來看，騎脚踏車每30分鐘可以燃燒300大卡，比走路高出了約100大卡 ；且黃軒更指出，根據2010年的一項研究，室內騎脚踏車若配合低熱量飲食，更具有降低體重和體脂肪的效果。...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 2889637銀髮族專屬騎乘樂 首部結合AI＋健身電動車即將河濱奔馳-風傳媒

    2020年7月27日 · 銀髮族專屬騎乘樂 首部結合AI＋健身電動車即將河濱奔馳-風傳媒. 陳麗茹 + 追蹤. 2020-07-27 19:09. 人氣. 朝為 (右)與宗翰同學思考如何能帶給銀髮族享受微風與兼具安全的運動工具，「銀滑- e-slide」由此而生。 (圖／陳麗茹攝)...

  4. www.storm.mg › article › 340770立院瘋健身！立委自購健身車 邊騎邊準備質詢稿 - 風傳媒

    2017年10月5日 · 2017-10-05 18:43. 人氣. 贊助本文. 民進黨立委蘇巧慧自掏腰包購入健身車放在辦公室，讓自己和同事在工作閒暇也可以「騎單車」。 （王文萱攝） 全民瘋運動，立法院也掀起一股運動熱潮！...

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  6. www.storm.mg › localarticle › 4973523健康慢老不是夢！高市府結合日月光打造行動健身房巡迴車 服務偏 ...

    2024年1月3日 · 2024-01-03 23:05. 人氣. 贊助本文. [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....

  7. www.storm.mg › localarticle › 325394健身非年輕人專利 二水鄉第1個社區「不老健身房」成立 - 風傳媒

    2017年9月3日 · 二水衛生所的不老健身房是專為老人量身打造，看不到跑步機，因為老人家膝蓋不好，而是用健身車取代，另有槓鈴、平衡板、健身車、多功能訓練肌，還有伸展區等，都是運動強度較低的，能為老人家帶來大大好處。 惠民村社區發展協會理事長謝清和當場試用，直呼「這個不是年輕人用的嗎？ 」、「這個我們怎麼舉得起來？ 」衛生所人員忙著說明「這是專門為老人家設計的！...

  8. www.storm.mg › localarticle › 5104840訓練肌耐力！運發局攜手日月光打造行動健身房 深入偏鄉社區供長 ...

    2024年4月29日 · 專案自今年起為期3年，巡迴車搭載健身器材並配有專業運動教練及物理治療師，突破運動環境可近性的限制，如同將微型運動中心搬到社區當鄰居，讓運動不再是距離，樂活慢老的健康人生不再是夢想。...

  9. www.storm.mg › lifestyle › 4103119比跑步更好上手的有氧運動！醫師揭「快走」9大驚人好處，除了燃 ...

    2021年12月16日 · 2021-12-16 09:57. 人氣. 快走比跑步更好上手，省時、省力還能防三高！ （示意圖／取自photo-ac） 為了身體保持健康，不少人會規劃有氧運動，常見包括慢跑、單車、游泳等，不過也有不少民眾認為自己不適合慢跑，或者生活繁忙難以撥空抽出時間去游泳，又或是生活周遭沒有單車可以騎等因素，種種原因總讓人難以好好運動。...

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