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2023年10月31日 · 2023-10-31. 11:00. 東森新聞. 00:00. 分享. 根據世界睡眠協會（WSS）的睡眠醫學期刊公布，台灣失眠推估約有391萬的失眠人口；每5人就有1人深受失眠之苦，談到失眠，不單只有「睡不著」三個字，更是包含了難入睡，還有淺眠、反覆作夢、提前起床這些「睡不好」的問題。 有些人為了快速得到效果，會靠一些助眠藥物來輔助睡眠，但長期依賴恐造成惡性循環，影響精神與心理。 研究發現：長期睡眠不好 免疫力下降 肥胖焦慮. 美國芝加哥大學研究人員發現，每天只睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡眠時間7~8小時的人減少了50%；醫師提醒：長期睡不好會造成記憶衰退、內分泌失調、免疫力下降，甚至會導致肥胖、焦慮、憂鬱、自律神經失調，嚴重者還有可能伴隨多重的併發症。
2023年8月17日 · 長期失眠耗神又損腦 找出「失眠元凶」睡眠沒煩惱！ 2023-08-17. 10:00. 東森新聞. 00:00. 分享. 台灣睡眠醫學學會的統計數據令人驚訝，台灣平均每5人，就有1人深受失眠之苦，國外研究更揭示長期失眠不僅影響精神狀態，還可能對腦部造成嚴重損傷，現代生活節奏急促，壓力不斷累積，導致越來越多人陷入失眠困擾，都有過睡不好的經驗，隔天工作效率低、精神不佳，連帶心情都受影響，甚至造成頸椎僵硬的問題，一旦頭部周圍的血管受到壓迫，血液循環不良導致氧氣及營養素無法確實傳送到全身，身體會出現頭痛、腰酸背痛、膝蓋痠痛等不適症狀，對抗失眠，選對「枕頭」成為解脫之道。 NASA認證及醫療級品質 享受深度睡眠. 無法否認，優質的睡眠對於我們的健康和幸福感至關重要。
2022年4月17日 · 首頁. 健康. 淺眠、失眠、夢多怎麼辦？ 醫教10招：培養儀式感助入睡. 2022-04-17. 10:24. 00:00. 分享. 睡眠和健康關係非常緊密，現代人受壓力、環境、生活快速的節奏等影響，時常有多夢、失眠、睡眠障礙等問題。 聯安預防醫學機構聯青診所蘇聖傑副院長表示，多夢不代表不好，睡眠障礙也有原因，可多觀察並排除，日常也可以培養「儀式感」，減少失眠、睡眠中斷等問題，或是尋求專業醫師協助。 現代人受壓力影響，時常有多夢、失眠、睡眠障礙等問題。 （圖／翻攝自pexels） 養生也要睡得深， 「深眠」才有助修復大腦！ 蘇聖傑副院長表示，睡眠一般而言會有4-6的週期循環，淺眠、深眠、作夢，每個循環約90分鐘。
2023年5月22日 · 謝懷德醫師指出，目前失眠症的治療指引中，首先會建議原發性失眠症患者先進行非藥物的「睡眠認知行為治療」，找到引發失眠的內在與外在原因，並透過睡眠衛教、調整睡眠環境、放鬆訓練、記錄睡眠日記等方法，改變對睡眠的認知、養成良好的 ...
2024年1月17日 · 根據《健康醫療網》的報導，臺中榮總嘉義分院精神部主任司徒彗真指出，大約有28%的人曾經歷過失眠，無論是短暫的「暫時性失眠」、反覆發生的「間歇性失眠」，或者持續1個月至半年以上的「長期性失眠」，都是令人困擾的情況，而要解決失眠問題 ...
2023年12月7日 · 2023/12/07 14:52 東森新聞 字級： 字 字. 工作壓力大、家庭負擔重、腰痠背痛等等導致影響睡眠品質，造成長期失眠問題不僅影響睡眠質量，也直接影響免疫力和身體健康，這種惡性循環造成了許多文明病的累積。. 百大良醫郭威廷醫師指出，為改善這種狀況，除了 ...
2023年7月5日 · 2023-07-05. 10:00. 東森新聞. （圖／業者提供） 你知道嗎？ 根據統計台灣成年人中，每10人就有1人受到失眠的困擾，失眠不僅會影響身體健康，還會造成腦部退化，對腦部功能造成嚴重衝擊。 然而，專家指出，改善失眠的一個關鍵因素竟然在於我們每天都使用的「枕頭」，美國NASA腦醫學研究中心甚至為此研究多年，終於實現了一項令人矚目的醫療突破。 精準醫學新突破 精準治療 有效預防腦部病變. 美國NASA腦醫學研究中心最新研發，結合了石墨烯晶體和先進的醫學技術，為維持人類腦部健康帶來了新突破，推出全新的醫療等級S-AI超智能石墨烯晶體，這項革命性技術模擬了醫薩刀顱磁共振艙的有效治療方法，能夠精準治療腦部疾病、避免腫瘤的發生，還能預防許多腦部退化性疾病。 （圖／業者提供）
