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2020年10月30日 · 改善經痛. 泡腳有利暢通血氣、溫通經絡，因此對於改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛有相當不錯的助益。 （圖／今健康提供） 泡腳養生非一日之事，持之以恆效果佳. 王長松中醫師也表示，泡腳是一種相當簡單方便的養生方式，但並非一日就能改善身體狀況， 養生者應每日泡30分鐘，並持續3個月左右 ，如此效果才會顯著。 而在...
2019年5月7日 · 上班族要緩解頭痛困擾，透過「腳部按摩之父」吳若石吳神父推行的「新腳部按摩保健法」，並結合長年研究中醫與腳部按摩的鄭英吉老師的按摩棒 ...
2018年4月19日 · 刷洗腳底最大的功效是讓這種微血管的循環變好，並漸漸填補欠缺的部分。 也就是讓微血管再生、恢復循環功能，這可說是延緩老化的極致方法。 血管均勻遍布的皮膚不易發冷，也不會產生膚色不均的情況，而是呈現白皙透明感。 當然，手腳冰冷的情況也會大大改善。 不只腳底，雙腿也可以擺脫膚色不均的煩惱，而能穿上迷你裙露出雙腿，這是真的。...
2017年9月29日 · D. 腳趾捲曲運動，可訓練足部的小肌肉，利用更好的肌耐力幫助支撐足弓，便能減少足底筋膜的負荷，作法很簡單，只要放條毛巾，練習用腳趾抓握毛巾即可。 （圖3-D） 讓你的腳有休息的機會 : 限制運動和戶外活動有助於減輕症狀，也要避免跳躍。 但記得一定要搭配前述的伸展運動，否則腳部僵硬會帶來更多疼痛。
2021年12月10日 · 廖維華表示，足底筋膜炎是成人足部疼痛最常見原因之一，足底筋膜炎一般會先給予藥物與物理治療，例如冰敷、熱敷、超音波、經皮電刺激、低功率雷射局部治療，症狀較輕者，...
2022年9月30日 · 鄭宇軒醫師解釋，最常見的影響是患者在早晨起床、長時間工作久坐之後，踏出的第一步會有明顯不適； 且因足底疼痛將隨著筋骨放鬆後消退，患者往往會忽略相關症狀、導致延誤就醫。 鄭宇軒醫師強調，若足底筋膜炎患者長期未經治療，痛感將使患者的步態改變、下半身的關節與肌肉造成次發性的疼痛或傷害。 「 一開始只有足底疼痛，疼痛久了之後可能會產生『代償性步態』造成肌肉與關節的不平衡...
2022年10月4日 · 很多人都有起床時腳很沈重、腳後跟痛到無法直接著地、靜脈曲張、腳抬不高、腳底筋膜發炎、腳踝容易扭傷等問題，而進入秋冬，這情況愈顯嚴重。 （圖／取自Unsplash） 節氣由炎夏轉而入秋，這時節氣溫適中，很多人喜歡在這時節散步、登山、休閒，因為天氣涼爽，走起路來不會動不動就汗流浹背，讓人感到不舒服。 可是，偏偏到了這節氣，許多人出現腳無力等現象。...
