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  1. 印加果油是什麼? 相關

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  1. 其他人也問了

  2. formulawave.com › sacha-inchi印加果油的6種功效及副作用（3點使用禁忌請小心） - 營養新知

    詳見內文分析. 印加果油是什麼？ 印加果油的實證功效 (好處)有哪些？ 1．印加果油有益乾眼症. 2．印加果油提升omega-3脂肪酸水平. 3．印加果油有益高膽固醇血症. 4．印加果油提升胰島素敏感性. 5．印加果油有益皮膚保養. 印加果油有副作用嗎？ 安全注意事項（3點使用禁忌） 最多人推薦的印加果油品牌哪裡買？ 印加果油是什麼？ 印加果（sacha inchi／Plukenetia volubilis），又稱星油藤／印加花生／山花生，是大戟科多年生攀緣產油植物，原產於秘魯、厄瓜多爾、委內瑞拉、巴西和南美洲地區海拔200至1500米的的亞馬遜雨林中. 這種豆科植物的果實呈星形，種子呈暗色橢圓形，富含蛋白質（約占30%）和脂肪（約占50%），所榨取的油脂被稱為印加果油.

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003008979「印加果油」是什麼？跟魚油哪個厲害？想抗發炎，怎麼吃才有效？ ...

    2022年10月24日 · 印加果油是近期很受熱議的營養來源之一，廖偉呈藥師說明，印加果 (sacha inchi/ Plukenetia volubilis) 又稱為星油藤、印加花生、山花生，是一種豆科植物的果實，其壓榨萃取出的油即為「印加果油」。 細究印加果油的營養成分，其超過90%為不飽和脂肪酸，其中8成為不飽和脂肪酸（主要為亞麻油酸LA與α-次亞麻油酸ALA），而Omega-3 (指次亞麻油酸ALA）含量也高達42%。 然而，廖偉呈藥師提醒，印加果油的營養價值並非單純從數據上來看，在選擇Omega-3營養來源還必須考量以下幾個重點： 1. 魚油含較高的EPA與DHA，抗發炎效果較佳。

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  5. www.wecareyou.cc › office › sacha-inchi-oil印加果油怎麼吃才有效？一次看懂印加果油功效、缺點 - 照顧好健 ...

    印加果油（Sacha Inchi Oil）又稱為星油藤、印加花生，是來自南美洲的植物油，由印加果樹（Plukenetia volubilis）的種子印加果萃取而成。 這種植物在南美洲的秘魯、厄瓜多爾等地區的雨林中，有著悠久的歷史，印加果外觀呈現微胖的星型果實，也被稱為「星星果」。 印加果油和亞麻仁油一樣，是素食者 Omega-3 脂肪酸食物的來源。 印加果油具有豐富的營養成分，其中包括不飽和脂肪酸 Omega-3，以及維生素E 等重要營養素。 Omega-3 脂肪酸在人體內無法自行合成，必須透過飲食來獲得。 這種植物油中富含 Omega-3 的 α-次亞麻油酸（ALA），其含量高達 42%，Omega-3 對人體的心血管健康和神經系統功能至關重要。

  6. health010.tw › posts › benefits-of-sacha-inchi-oil印加果油4大功效和吃法 和魚油差在哪？減肥怎麼吃？ - 健康010

    印加果油功效是什麼？印加果油怎麼吃？近年保健養生市場「印加果油」被炒得沸沸揚揚，有人說是超級食物、有人則說是長壽果和樹上的魚油，想釐清以上疑問嗎，趕快閱讀以下內容，本篇將帶你了解印加果油基本資料、功效、用途及印加果油缺點。

  7. www.vigoryoung.com.tw › blogs › 保健食堂長期吃印加果油會有副作用嗎?何時吃最好?印加果油的營養價值、功 ...

    2024年4月7日 · 印加果油是萃取自秘魯的印加果 (Plukenetia volubilis; Sacha Inchi)，印加果又稱印加花生、南美油藤，因果實外型長得像星星形狀，也被稱作星果藤、星星果。 隨著食用植物健康油的養生風潮盛行，印加果油、亞麻仁油、奇亞籽油、紫蘇油成為補充不飽和脂肪酸omega-3的熱門選擇，其中以印加果油出眾的營養價值，深受市場歡迎。 印加果油的營養成分? 印加果的種子富含約30%蛋白質和約50%脂肪，最主要的營養成分為高達85%以上的多元不飽和脂肪酸，其中omega-3脂肪酸佔47%最為豐富，其次是omega-6脂肪酸佔35%、omega-9脂肪酸佔9%。 印加果油中的omega-3脂肪酸以ALA含量最高，ALA可經過人體代謝轉換成EPA和DHA，具有保健效益。

  8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition飯前一湯匙「印加果油」助減肥是真的！抗發炎、增加飽足感，但為 ...

    2021年10月7日 · 健康飲食. 飯前一湯匙「印加果油」助減肥是真的！ 抗發炎、增加飽足感，效果卻輸給魚油？ 家芸營養師為我們說明！ By Dalal Chen Published: 2021/10/07. Getty Images. 不知道大家有沒有常常聽到「印加果油」這個名字？...

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition印加果油4大功效！怎麼吃對減肥才有效？2大缺點一次看 - Hello 醫師

    印加果油近年來大受歡迎，由於不少人廣推「吃好油排壞油」的說法，的確讓人相當心動，不但能強健身體還能達到減肥的效果，簡直一舉兩得。不過印加果油真的可以減肥嗎？印加果油有什麼功效？讓《Hello醫師》帶你一起揭開印加果油的神秘面紗。