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2018年10月17日 · 研究 顯示：強烈相信命運的人更容易在熱戀期過後對另一半失去興趣，或是更容易放棄磨合直接分手。 簡單來說，如果一直堅信：這世界有個人跟我是天造地設的一對，這樣更容易看到愛情的缺陷面，又或者會認為：既然他是我命中註定的另一半，那為何還需要努力磨合呢？ Work-Throug-It 心態 （一體兩面心態） 你是「Work-Throug-It 心態」的人嗎？ 這種人通常能夠看見事情的好與壞，並將他們視為生命過程中的一部份。 所有的感情都會面對到困難、磨合與不理解，該怎麼去處理它們才是最重要的。 研究指出，擁有Work-Throug-It 心態的人們比較能夠處理感情中不可避免的爭吵，並維持長久的交往關係。 那對於「對的人」我們該怎麼想比較好呢？ 圖片來源：《第三種魅力》劇照.
2019年10月24日 · VO 精選好書 2019-10-24. 圖片來源： Unsplash 。. 《VO》導讀：. 根據心理學研究，感情中的兩人如何修復關係，正是影響他們是否會繼續走下去的關鍵因素。. 心理學家瑞克．韓森則認為，即使是在一段相互支持的感情中，也需要兩人一起不斷修復，找到最 ...
2017年3月15日 · 經歷了苦難就一定能成長嗎？. 我們聽了太多在苦難中掙扎，最終堅強的克服困難成為人生贏家的勵志故事。. 但這其實可能是一種 倖存者偏差（Survivor Bias） 。. 有一個很有名的例子可以說明什麼是倖存者偏差：. 「熊不吃死人，所以在野外遇到熊只需要 ...
2018年5月28日 · 1.變成厲害的人、做自己想做的事情，對我來說根本就是不可能的！ 2.既然我沒辦法變好，就讓別人變差吧！ (這樣我相形之下就變好了）
- 天秤座
- 天蠍座
- 射手座
- 展開自我對話旅程
若說最追求美與和諧的星座大概就是天秤座，不喜歡與人爭，也不愛衝突，與人互動也有自己一套手腕，但是天秤座的步調是比較慢的，只是比較會催促別人做事情。天秤對於生活，要求要有一定的品質，所以如果當不滿足時就會用碎念、抱怨來表達。但天秤有時容易受到事物的影響，而陷入複雜的情緒，有時他們也不知道自己到底怎麼了，這是大多天秤座的困擾。 心理學看「秤子」的受傷因應策略： 上述特質的天秤，心理受傷或陷入複雜情緒時，會特別用「視覺享受」的美感來滿足自己，例如：看漂亮或有品味的事物、好看的電影來滿足自己，這是天秤擅長的，用眼球來滿足分散注意力的策略。
天蠍座的人總是散發很有魅力或神秘的氣息，有種獨特的、與人不同的氣質。他們其實相當重視精神生活，活得很人性化，活得很真實，怎麼說呢？他們有時很強烈地悲觀、有時強烈地樂觀；有時他們很主動、有時又很被動；有時他們想要與人和樂、有時他們卻嚮往不與人相處，可以說是活得比較矛盾的一個星座。天蠍非常敏銳，所以有時候悲傷起來，會容易鑽牛角尖，而讓自己感到很痛苦。 心理學看「蠍子」的受傷因應策略： 蠍子在面對自己的悲傷情緒時，有時候也受不了自己的鑽牛角尖，甚至一發不可收拾的地步，有一種偏執存在。若是又剛好在較悲觀的心理狀態，容易會讓自己變得防衛心很高，不想與人過度接觸，而旁人很難理解這樣的情緒。
射手座的人總是給人很寬容的感覺，跟他們相處時常覺得如沐春風，他們平易近人而有許多朋友，也因此總是有豐富的視野及人脈資源，他們的人格特質是該瘋狂的時候瘋狂；該拘謹的時候拘謹，這是射手座讓人佩服的特質。但是聰明的射手座其實容易孤獨，而他自己容易否認這份感受，「孤獨」是指獨自承擔很多事情及責任，他只是沒有說出來，但其實心理知道自己在經歷什麼。 心理學看「射手」的受傷因應策略： 射手座其實都知道自己的情緒到底發生了什麼，他獨自承擔很多情緒，悲傷時也是自己一個人承擔，沒有人會發現，他會想要一個人調整而感到孤獨，這樣的特質容易形成「悲傷時『皮笑肉不笑』」的狀況，看起來是快樂的，但其實承擔著不少的情緒，常容易有孤獨的議題，例如：我要一個人自由自在的嗎？還是需要結婚；我要自己承擔這份孤獨？還是要表達讓別人理...
如果你認同星座裡所敘述的人格特質及因應方法，那麼也很好的，因為你覺察到自己一些特質，也發現了因應策略有許多選擇。 了解自己的受傷狀態及因應策略，真的是人生很值得學習的一件事，因為我們無法預測生命中會有什麼樣子的事情發生，所以很鼓勵大家平日稍加注意「自己在受傷時，會做些什麼事情？」，然後問問當下的自己：「有沒有接納自己受傷的事實？」，這個受傷，有時也許是得不到某個人／某些人適當的回應或肯定，也或許是對老天爺給你的考驗過多讓你受苦⋯⋯。 不論發生了什麼，請你都要和自己說說話：對，我受傷了。問問自己：從這個受傷裡，我有沒有看見自己固定的模式？有沒有比較成熟的方法，是對自己好一點，也不傷害他人的呢？ （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈...
2020年3月26日 · Photo via Unsplash. 《VO》導讀： 通常我們都會為自己所擁有的「長處」感到快樂，卻沒想到它竟然也會帶來罪惡感、讓我們進而自責？ 要擺脫習慣性自責，就要先發現罪惡感的來源！ 因此今天就讓執業 20 年、療癒超過 15000 人的日本人氣心理諮商師 根本裕幸 帶我們找到「長處」也可能引發罪惡感的原因。 （責任編輯：黃懷容） 文／心理諮詢師 根本裕幸. 善體人意、溫柔、聰明、容易得人疼愛、樂觀進取、外貌出眾、富有魅力⋯⋯，每個人都有各種長處。 不論你自己認不認同，你一定有許多長處，而且，即便你不認為那是長處，你周遭的人也會注意到這些長處。 因此，想要多發現自己的長處，建議你不妨問問你身邊的人：「我的長處是什麼？
2020年10月29日 · 情感/情緒的同理心（affective/emotional empathy）是一種能夠以適當情感回應他人情感狀態的能力。 這部分互動是意會的， 我們會被對方感染情緒、陷入他的感受，或與對方共感共情，喚起自己過去類似的情緒經驗 。 前者是被動被感染的，後者是主動與對方連結，類似「沒錯，我能知道那種感覺。 近年來有論述提出，小心「同理心的濫用」，指的是我們過度進入他人情緒，化身情緒本身，被情緒主導，以無意識行為宣洩情緒。 如過度認同受害者痛苦情緒，不自覺化身正義魔人，打擊任何類似加害者形象的人。 認知的同理心（cognitive empathy）是了解他人觀點，他人如何理解事情的能力。
