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2023年11月21日 · 夜尿頻繁如何改善？ 夜尿症較為輕微者，可先從調整以下 6 大生活作息做起： 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2. 夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，也要避免重口味或辛辣食物、含糖過多的水果等，若口渴建議考慮以漱口代替喝水。 3.
- 夜尿症是什麼？正常人一天內會在每4小時排尿一次，而每次排尿量約350~500毫升，但到了夜晚睡覺時因抗利尿賀爾蒙（ADH）分泌量增加，只會有少量的尿液排出，因此多數人一夜最多只會小便一次。
- 夜尿症的3大原因。使膀胱容積變小的疾病：中風、帕金森氏症、多發性硬化症、椎間盤突出、椎腔狹窄、糖尿病引起的膀胱病變。這些疾病都可能因為膀胱過動症而減少每次的排尿量，引起頻尿及夜尿症的困擾。
- 半夜尿多？夜尿症3大症狀。一般人通常能在夜間睡6~8個小時，不必起床去洗手間，然而，夜尿症患者每夜都會有尿意或 頻尿，需要多次起床上廁所，這也導致他們的睡眠週期遭到中斷。
- 夜尿頻繁如何改善與治療？夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起，如果情況較嚴重，則可搭配藥物或手術治療。生活習慣改變。症狀輕微者建議從生活習慣調整開始，睡前4小時內儘量少喝水與攝取刺激性飲料、茶、咖啡、酒精、含水含糖過多的水果等，考慮以漱口代替喝水，養成睡前先將尿液排空的習慣。
2021年9月23日 · 專家分析，夜間頻尿的原因大致可分為4種：夜間多尿症、膀胱容量減少、睡眠呼吸中止症與睡眠障礙。 1. 夜間多尿症. 是指夜間的尿量排放超過每日總尿量的三分之一，導致半夜必須頻繁的醒來跑廁所。 糖尿病、高血壓、腎臟功能障礙等疾病都有可能導致夜間多尿。 2. 膀胱容量減少. 顧名思義，代表膀胱可容納的尿液減少了，因而會一直想要上廁所，膀胱過動症、前列腺或膀胱發炎經常會出現頻尿症狀。 中風、帕金森氏病或前列腺肥大亦可能引起膀胱過動。 3. 睡眠呼吸中止症. 此症患者由於睡覺時呼吸會中止，因此長期處於淺眠狀態，身體很難分泌抗利尿激素，還會因為膀胱壓力增加，無法容納足夠的尿液而感到發脹，因而頻尿。 4. 睡眠障礙. 睡不好，更容易感到尿意而醒來上廁所，這也導致抗利尿激素的分泌減少。
2023年2月21日 · 睡前小便：睡覺前排空膀胱也可以減少夜尿的問題，同時避免夜間膀胱過脹 頻尿治療方式，讓專業醫師告訴你！ 「頻尿」的治療方式，主要以治療潛在疾病為主。如果是無法找到確切原因的頻尿，就會以症狀治療為主。故可選擇的治療方式如下： 頻尿治療方式
- 晚上起來尿尿很不正常嗎？到底什麼是夜尿？
- 為什麼我會有夜尿？造成夜尿的原因？
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- 夜間多尿跟尿崩症有關嗎？
夜尿簡單來說是指晚上睡覺時必須起來上廁所，只要出現 1 次都可以算是「夜間的排尿」。 不過通常只有 1 次的情況下，泌尿科醫師會認為「還算可以接受」，像是台灣泌尿科醫學會秘書長王弘仁就表示，1 次通常還不太會影響睡眠，可能是睡前水喝太多造成、或是老化造成的自然退化；但如果超過 2 次以上，那就要特別注意。 根據國際尿失禁房協會（ICS）定義，夜尿是指「尿意強烈到中斷原來的睡眠而醒過來，這樣的情形一個晚上至少 2 次以上」，當這種情形發生，就要強烈懷疑身體可能有其他的疾病；而 2 次以上的夜尿就可能會影響到睡眠品質，所以即使沒有其他不舒服，也建議要改善。
台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示，其實造成夜尿的原因非常多，有可能是疾病引起，有可能是荷爾蒙失調，而疾病也不只一種，所以診斷起來很複雜，要先排除掉不同的狀況。 1. 睡眠期間身體製造的尿液過多：主要是荷爾蒙失調，抗利尿激素分泌過少引起。 2. 膀胱儲存尿液的能力變差：除了老化之外，也可能是因為膀胱過動症、神經性膀胱、攝護腺肥大等疾病引起。 3. 內科疾病引起：例如心血管疾病患者、腎臟病患者、糖尿病患者容易有水腫現象，晚上平躺時，水分回流到腎臟，就容易夜尿。 4. 睡眠障礙：例如有睡眠呼吸中止症的患者，因為腦部缺氧而無法分泌抗利尿激素，引起夜尿。
而除了夜尿讓人困擾之外，其實還有一種狀況是「夜間多尿」，也就是不只晚上會起來尿尿，還尿非常多！ 1. 65 歲以下：夜間總尿量大於全日總尿量的 20%。 2. 65 歲以上：夜間總尿量大於全日尿量的三分之一以上。 如果每天的尿量大約是 1800~2000 cc 左右，那 65 歲以下只要夜間尿量超過 360~400 cc，65 歲以上只要超過 600~700 cc，其實就算是夜間多尿。而如果以一個養樂多瓶為 100 cc 來計算，尿量只要超過 4 瓶就算是多尿了。
王弘仁表示，有幾招可以改善夜間多尿的狀況： 1. 睡前 4 小時內避免喝水與刺激性的飲品如茶、咖啡、酒精及水分過多的水果。 2. 睡前先將尿液排空 3. 黃昏、夜間時可以先去運動，幫助排汗、減少排尿。 4. 有水腫狀況的人可以在睡前穿上彈性襪，減少水腫的狀況。 5. 日夜溫差或是太冷的時候可能會刺激分泌尿液，睡覺時要注意保暖。
如果真的情況比較嚴重，需要藥物介入，王弘仁也表示，目前已有口服合成抗利尿激素藥物，類似體內的荷爾蒙，可以代替抗利尿激素來調節尿液的分泌，據歐美研究顯示，可減少高達 5 成以上的夜尿次數，並增加 2 小時以上的連續睡眠時間，提高睡眠品質，精神狀態與活動也會有顯著的改善。
臨床上常發現許多長者因為身體抗利尿激素分泌不足，導致夜間需要多次起床如廁，恐提高因精神恍惚或手腳無力跌倒的機率，對生命產生很大的威脅。此外，因為多次如廁影響睡眠品質，精神狀況也會相對變差。再者，多次起床如廁不只對患者自身產生影響，臨床上也發現對於枕邊人的影響非常大，因多次起床如廁，影響枕邊人的睡眠品質，許多患者因而與另一半分房或分床睡，間接影響到夫妻感情的和諧。
廖俊厚說，夜間多尿跟尿崩症很相似，都是因為荷爾蒙失調的關係，尿崩症也可以用抗利尿激素的藥物來治療，但成因還是有細微的不同。「不過尿崩症也是需要治療的疾病，還是建議可以就醫。」 文、圖／盧映慈 延伸閱讀 「夜尿」提升死亡風險！4大原因讓尿意打斷睡意一定要治療 睡不好最大原因是夜尿症！你是全日多尿還是夜間多尿？4 種分類先判別再就醫 「夜尿頻繁」泌尿系統卻正常？你該檢查「呼吸」問題了！
夜間頻尿只是頻尿的一種表現形式。即使夜間不起床，如果白天小便次數過多，也可能是頻尿的徵兆。頻尿的發生與多種因素相關，需綜合考量日間與夜間的症狀才能做出準確判斷。
依據臺灣泌尿科醫學會、美國泌尿科醫學會和歐盟泌尿科醫學會的新進治療準則，膀胱過動症的治療主要可分為三線，第一線治療為行為治療；第二線治療為藥物治療，主要用藥有兩大類：抗乙醯膽鹼類藥物（antimuscarinics）和乙型交感促進劑（beta-3
