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2023年7月10日 · 1. 飽足感和幫助養成健康體態. 研究顯示出，乳清蛋白因為他的蛋白質營養素，因此可以大大提升飽足感，有助於控制飲食並減少攝取的總熱量，也因此許多人會用它來幫助健康體態的養成。 2. 營養補充. 乳清蛋白相對於雞牛豬肉來說，是一種超方便且高效的蛋白質來源，對於那些需要增加營養攝入的人群特別有益，如老年人或正在康復中的個體。 3. 超高蛋白質利用率（PER） 蛋白質利用率（Protein Efficiency Ratio，PER）是衡量蛋白質品質的指標之一，PER是通過評估特定蛋白質供應對於生長和發育的影響來計算的，而乳清蛋白的蛋白質利用率 (PER)為3.2，通常PER在2以上，就可視為優質的蛋白質。 4. 方便攜帶和使用 乳清蛋白通常以粉末形式出售，非常方便攜帶和使用。
報導出處： https://today.line.me/tw/v2/article/oPZkW6?utm_source=lineshare. 18歲就踏入演藝圈，螢幕前的小嫻總是元氣滿滿，散發著活力與正能量，但雙魚座的她，每到夜深人靜的時候，脫下故作堅強的外殼，也有低潮灰色的一面。. 小嫻坦言：「那時候真的天天哭，不但壓力 ...
Day1-3 察覺情緒 透過觀察自己的情緒、記下每天為什麼開心或不開心，試著認知遇到情緒波動時的感受與反應，找到自己想要的快樂是什麼、從何而來。. Day4-8 自我對話 每天給自己6分鐘獨處的時間，回顧一天的情緒波動，找出自己最容易情緒浮動的事件與原因 ...
2023年6月26日 · 1. 飽足感和幫助養成健康體態. 研究顯示出，乳清蛋白因為他的蛋白質營養素，因此可以大大提升飽足感，有助於控制飲食並減少攝取的總熱量，也因此許多人會用它來幫助健康體態的養成。 2. 營養補充. 乳清蛋白相對於雞牛豬肉來說，是一種超方便且高效的蛋白質來源，對於那些需要增加營養攝入的人群特別有益，如老年人或正在康復中的個體。 3. 超高蛋白質利用率（PER） 蛋白質利用率（Protein Efficiency Ratio，PER）是衡量蛋白質品質的指標之一，PER是通過評估特定蛋白質供應對於生長和發育的影響來計算的，而乳清蛋白的蛋白質利用率 (PER)為3.2，通常PER在2以上，就可視為優質的蛋白質。 4. 方便攜帶和使用 乳清蛋白通常以粉末形式出售，非常方便攜帶和使用。
你知道母乳裡面每毫升都含有數千到數十萬隻細菌嗎？這不是因為母乳被感染了，而是一個天然的保護機制，幫助寶寶迅速建立健康的腸道菌，對抗病菌入侵，促進免疫系統發育，可以降低過敏、氣喘、肥胖等問題的發生機率；是攸關寶寶一生健康基礎的重要機制。過去，多數的營養學家認為母乳是 ...
