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早餐要吃什麼比較不容易餓?中醫認為早上7~9點是胃經循行最旺盛的時間,若在此時好好吃東西,效果事半功倍。為什麼有些人吃完早餐馬上就餓了,有人卻可以撐到中午?醫師指出這與食物的升糖指數(GI值)有關。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞
早餐不一定天天吃!體操天后西蒙拜爾斯備戰2024巴黎奧運健康飲食秘訣 | BAZAAR
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自由時報電子報
健康網》中式早餐地雷多 營養師推薦這樣吃 - 自由健康網
LIVE JAPAN via Yahoo奇摩新聞
日本人都自己做早餐?比起白飯選擇XX的人比較多!日本人早餐習慣大調查
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台灣大紀元
寒濕重易生病 中醫授怎樣吃避免寒從口入
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