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減輕憂鬱和焦慮的症狀，提升情緒穩定性和幸福感
- 薑黃素被認為對於情緒和精神健康也有積極的影響。 研究顯示，它能夠減輕憂鬱和焦慮的症狀，提升情緒穩定性和幸福感。 這可能與其抗氧化和抗發炎作用有關，進一步促進神經系統的平衡和穩定。
www.drnutri.tw/l/複製來源：-餐桌上的調理神物：薑黃/
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薑黃素有什麼功效?
吃薑黃會有什麼症狀?
薑黃素對身體質量指數有何影響?
薑黃素如何提升生物利用率?
2023年12月29日 · unsplash. 薑黃被譽為超級食物，百搭的特性加上防癌、防失智、抗氧化發炎等好處，出色的保健功效令它在國外風行已久，也曾吹起名人食用薑黃的風潮，「小辣椒」葛妮絲派特洛、「007」丹尼爾克雷格都是薑黃的擁護者。 BAZAAR訪問到常受邀於各大節目的 營養師余朱青 帶大家全面解密薑黃，一起更了解這項保健聖品！ 薑黃是什麼. unsplash....
- 有益經前症候群及經痛。月經來潮前幾天出現的一系列生理和心理症狀稱為經前症候群（premenstrual syndrome），症狀包括：背痛、乳房脹痛、腹脹、體重變化、頭痛、情緒波動、易怒、痤瘡、胃部不適或食欲不振。
- 有益思覺失調症／精神分裂症。思覺失調症（Schizophrenia，又稱精神分裂症）是一種嚴重的精神疾病，約占世界總人口的 0.7%，多發於青壯年或青少年，發病時會損害社交和職業功能，嚴重影響患者及其家人的生活品質。
- 改善肝功能指標。肝臟的共同功能包括葡萄糖、脂肪、蛋白質代謝、凝血功能和多種物質的代謝和排泄、免疫功能和再生。肝功能測試（liver function tests）用以部分評估肝功能，其中肝酶如天冬氨酸轉氨酶（aspartate aminotransferase，AST）和丙氨酸轉氨酶（alanine aminotransferase，ALT）能傳遞肝細胞損傷資訊，而膽紅素、白蛋白和國際標準化比值（international normalised ratio）傳遞肝功能資訊，血小板數提供門靜脈高壓（portal hypertension）程度，具有不同的敏感性和特異性。
- 有益糖尿病足潰瘍（外用）糖尿病足潰瘍（Diabetic foot ulcers）已成為糖尿病患者致殘和死亡的主要原因之一（併發症包括感染和下肢截肢），是由周圍血管和神經的改變引起的，患病率為4%-10%
- 抗發炎、防老化。吳思穎醫師指出，薑黃性溫，能治心腹痛、臂痛、緩解體質偏寒女性的經痛，適合生活習慣不良、肥胖的民眾，可以在減肥期間搭配使用《分子》期刊的研究 指出，薑黃素內含具生物活性的化合物，可以協助抑制慢性發炎。
- 預防心血管疾病。研究指出，薑黃素可以抑制膽固醇生成，預防心血管疾病。有研究 認為，薑黃素對心血管的最大功用，是有益血管內皮細胞的健康，能幫助調整血壓、避免血栓產生。
- 預防失智。《Neural Regeneration》期刊的研究 發現，薑黃素可以穿越腦血管的障壁，幫助巨噬細胞清除腦中堆積的β類澱粉蛋白、以及堆積的斑塊，降低罹患阿茲海默症的風險。
- 抗癌、預防癌症。《營養學期刊》研究 及中國醫藥大學的研究都證實，薑黃素衍生物能協助抗癌，直接或間接抑制癌細胞擴散、惡化；也有研究 指出，薑黃素能減少腫瘤細胞內血管新生。
2023年11月21日 · -產業知識-部落格-糖話生醫. 薑黃素是甚麼？ 效用、益處、與吸收率攻略！ November 21, 2023. 常見的關節炎、慢性發炎、消化不良、或是健檢報告上的警示字樣，是不是讓你感到困擾和擔憂？ 越來越多人在現代快節奏生活中尋找自然療法，薑黃素因其廣泛的健康益處而受到關注，且其效用得到了數萬篇醫學文獻的支持。 然而，即便薑黃素的關注度在過去五年倍增，許多人對其吸收效率的理解仍然有限。 本文將全方位解析薑黃與薑黃素的功效、益處，以及如何有效提高其吸收率。 薑黃與薑黃素有甚麼不同？ 薑黃，這個擁有4000年悠久歷史的植物，在傳統印度及中國醫學中極為重要，被用於治療各式疾病，如發炎、肝病、皮膚病和傷口等，有時甚至被視為草本阿斯匹靈。
2023年11月14日 · 目錄： 一、薑黃為什麼這麼夯？ 帶你了解超熱門的薑黃素功效！ （一）薑黃素是什麼？ 有什麼用途？ （二）薑黃薑黃素差在哪？ 二、吃薑黃的好處有哪些？ 薑黃3大功效一次了解！ 薑黃作用 1：抗氧化. 薑黃作用 2：促進新陳代謝. 薑黃作用 3：調節生理機能. 三、有建議的薑黃素每日攝取量嗎？ 四、薑黃何時吃最好？ 薑黃早上吃還是晚上吃？ （一）薑黃素什麼時候吃最好？ 帶你掌握吃薑黃的最佳時機！ （二）薑黃要早上吃還是晚上吃？ 睡前吃會睡不著嗎？ （三）薑黃粉空腹吃好嗎？ 五、吃薑黃禁忌有哪些？ 哪些人不適合吃薑黃？ （一）這些人少吃薑黃！ 不宜吃薑黃的 5 大族群. （二）小心吃過量！ 慎防這些薑黃副作用. （三）薑黃不能跟什麼一起吃？ 六、薑黃怎麼挑？ 薑黃推薦找 Green Gold！
您的網站標題. 薑黃功效有哪些？ 解析3大薑黃素功效，搞懂吃法、副作用及食用禁忌. 薑黃素是薑黃中最重要營養成分，由於國際上有越來愈多實證薑黃素功效與好處的研究，現在走進屈臣氏、連鎖藥局逛一圈，都能發現不少薑黃、薑黃素相關的保健產品。 想補充薑黃但不清楚薑黃是什麼、不熟悉薑黃功效與薑黃素差異？ 或是不確定適不適合自己？ 今天就讓Zoe營養師幫你整理好以下重點，看完這篇一次輕鬆搞懂： 薑黃是什麼？ 跟薑黃素有什麼不同？ 快速了解差異. 為什麼不推薦直接吃薑黃？ 薑黃素的功效與好處有哪些？ 推薦補充薑黃素的族群. 吃薑黃素有禁忌與副作用嗎？ 哪些人不能吃? 薑黃素怎麼吃？ 早上吃還是晚上吃比較好? 營養師推薦 5 大法則挑對優質薑黃素. 薑黃是什麼？ 為什麼薑黃功效備受關注？
