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圖片: aliexpress.com
- ❶ 扁平足: 足弓過低除了避震效果差,每走一步,足部都會往內塌陷,產生內側足痛與膝蓋疼痛的問題, 適合「支撐型」鞋墊,以避免足部過度歪斜。 ❷ 正常足: 適合一般型鞋墊,強調完整接觸、分散壓力,足弓則不需給予過多支撐。 ❸ 高弓足: 足弓過高,缺乏避震的彈性,壓力點都在腳跟和腳趾,容易產生疼痛, 選擇「避震型」鞋墊才能支持較高的足弓。 特別注意:建議勿購買把足弓填滿的實心鞋墊,因為足弓的避震原理就像彈簧上下擺動,實心支撐會使足弓無法下沉回彈,不但無法避震,還會讓身體產生更多不適呀! ...
health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003002614
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新莊吳卓源𐂂. 個人看板. 足弓鞋墊推薦🦶五款足底筋膜炎必買減壓鞋墊分享‼️增高鞋墊 復健科醫師建議使用鞋墊足外翻、扁平足、O型腿、站姿不良 高負重工作鞋墊 久站腿部壓力痠痛緩解 除臭抗菌. 新莊吳卓源𐂂. 身為一個本身就腳底、腳趾問題多的人 不管穿什麼鞋子都覺得難走… 因為原本的鞋墊沒辦法符合我的腳型🤣 尤其假日出去玩、出國走路更容易腳酸 甚至足外翻真的讓我好困擾 後來就只能自己去買鞋墊來拯救雙腳 我覺得差很多欸! 趕快來分享🥰 挑了幾款足弓鞋墊來評比給大家! 1.
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2024年9月11日 · 復健科醫生有建議我買足弓支撐鞋墊 放鞋子裡穿會讓腳比較有支撐性,比較舒服 目前做了一點功課,在考慮以下三家 1. Footer 這牌子是相較起來比較平價的,網路評價也不錯 有氣墊和3D足弓支撐 鞋墊尺寸看起來是可以自己剪裁的 但這樣子可以支撐到正確的足弓
2021年7月28日 · 我的足弓一開始被頂到很不舒服,支撐過強,踩了3天後才比較合腳 這款很輕,很穩,也沒噪音,但就是太頂,需要多踩幾天把他踩平去合腳 但對正常足弓的我來說真的太頂了 結論; 200那個CP值真的有夠高,除了重量真的沒啥缺點,支撐跟舒適兼具 足弓支撐那片
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- 足弓的重要性
- 適用足弓墊的狀況
- 足弓墊是什麼?有用嗎?
「足弓」可以吸收衝擊、維持身體平衡,等同是人的地基。 所以當足弓過於塌陷或是高足弓,在行走時,容易造成身體部分壓力過度集中, 無法平衡支撐重量,進而造成膝蓋、肩頸、髖關節等痠疼不適感! 足弓就像彈簧一樣, 不僅能協助維持身體平衡,同時也能保存和釋放能量,讓行走或跑步時變得更省力; 而足弓可減少代謝能量消耗一說,普遍解釋也是因被動彈力取代主動肌肉的工作,可儲存反作用力回饋至下一個步伐。
身體變化和工作方式可能會讓足弓減震功能弱化。 若您有以下狀況時,不妨參考使用「足弓支撐墊」減緩足部壓力! 另外,老化也會讓足弓增加負擔,並讓支撐足弓的跟腱肌肉變弱,趁早保養和減輕足部的壓力更是刻不容緩。
「足弓墊」是幫助腳部維持正常足弓高度的矯正器。 高足弓、足弓塌陷的族群,為了讓腳部可以施力正確、減輕壓力, 會將「足弓墊」放置在鞋子底部,讓腳部維持正常的足弓高度,用以矯正原先歪斜或不合腳的足部。 而在跑步時,常見的運動傷害,如足底筋膜炎(又稱跑者足Jogger’s heel),可能為足弓塌陷所造成。 通常「足弓墊」會仿照腳板構造,製成一片成形的樣式,撐起塌陷的足弓,中間的鞋墊會額外加強支撐力, 讓人們在行走時的腳板擁有適度彈性和承受力,達到吸震效果。 (點我逛ARCH減壓足弓墊)
穿足弓墊有用嗎?足弓墊哪裡買最划算?本文將從足弓支撐、足弓塌陷等生理功能,解釋足弓墊的作用及重要性,整理足弓墊4大挑選要點,告訴你客製化足弓墊的流程與價格,最後分享一間客製化足弓墊推薦店家給你參考!
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