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  1. woman.tvbs.com.tw › fitness › 45825從XXL→XS身材！郭婷筠狠甩35公斤對比圖曝光，3招減肥秘訣快 ...

    2024年1月3日 · 郭婷筠減肥秘訣1：減少澱粉量+替代食材. 先前擔任《女人我最大》來賓時，郭婷筠就提到自己減肥這段期間，一直是以「減少澱粉量+替代食材」這兩大方針來控管，例如想吃飯時，改成吃半碗飯或是用花椰菜米替代，想吃漢堡排時，就可用雞胸肉+豆腐剁碎自製漢堡排，透過低碳飲食+補充豐富蛋白質，如此一來還是可以想吃就吃，又能健康瘦身。 郭婷筠減肥秘訣2：深蹲. 至於運動的部分，郭婷筠也常常在臉書分享自己深蹲的成果，這個運動不用受限於器材或環境，只要能站就能做，一天至少做30下並分成3組，透過上下蹲做的動作，能帶動全身肌肉發力，進而鍛鍊腿部、臀部以及核心肌群，是一個很棒的有氧減肥運動。 郭婷筠減肥秘訣3：無繩跳繩.

  2. woman.tvbs.com.tw › fitness › 33729獨家／狠甩30公斤！郭婷筠靠2種運動減重成功，想吃就吃但要做到 ...

    2022年8月29日 · 因為肥胖更不想「動」，也失去生活動力. 今年剛推出新專輯《花開花謝》的婷筠，在鏡頭面前看起來容光煥發，曾經體重胖到巔峰的她表示，因為狼吞虎嚥和吃到飽的壞習慣，曾經連三年的過年都吃到進急診。 婷筠分享當時很容易喘、胸悶，似乎做什麼事情都會覺得很慵懶、提不起勁，也因為這樣反而更不想「動」。 除了身體上的「活動」之外，生活也開始少了「動力」，甚至開始看自己不順眼、失去信心。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 減肥藥、埋線無一不試，直到身體狠狠抗議！ 當人在缺乏自信想要改變的時候，只要有一點點希望都會躍躍欲試。 婷筠和多數女孩一樣，也在減重這條路上跌跌撞撞，不當催吐、誤信來路不明的偏方，只要有機會瘦下來，她幾乎都嘗試過。

  3. www.edh.tw › article › 34430從小胖到大、內臟脂肪近30！郭婷筠2招剷肉，不忌口狠甩20kg！ - ...

    2023年8月11日 · 郭婷筠最重時體重高達95kg，過往健檢時甚至發現內臟脂肪近30％，是正常人1～9％的3～30倍，還被醫師嚴正警告：「再不瘦身、就等臥床」，因此下定決心努力瘦身。 郭婷筠體重巔峰時曾易喘、胸悶！ 曾不當減肥破壞身體代謝而復胖. \早安健康嚴選雙11購物節/開跑🔥全館1折起，滿額好禮三重送，下單抽iPhone15、飛利浦空氣清淨機、網紅最愛Roichen坐墊🎉. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？ 小心！ 這可能是失智症的警訊🆘我們想要邀請您填寫問卷，一起學習30,000個家庭實證有效的健腦術🧠. 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵‍💫？ 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘！ 現在填問卷領300元優惠碼🎁.

  4. star.ettoday.net › news › 2025790獨／郭婷筠揪老公「1.5個月瘦16公斤」對照圖超驚人 親民減肥法曝 ...

    2021年7月8日 · 獨／郭婷筠揪老公「1.5個月瘦16公斤」對照圖超驚人 親民減肥法曝光. 記者蔡琛儀／台北報導. 郭婷筠5月時透露身體檢查時，發現有些指數不OK，加上疫情來襲，讓她瞬間多了許多時間，因此她決定揪歌手老公彭正一起為健康減肥，歷時一個半月，目前郭婷筠已經 ...

  5. today.line.me › tw › v2從XXL→XS身材！郭婷筠狠甩35公斤對比圖曝光，3招減肥秘訣快 ...

    郭婷筠減肥秘訣1：減少澱粉量+替代食材. 先前擔任《女人我最大》來賓時，郭婷筠就提到自己減肥這段期間，一直是以「減少澱粉量+替代食材」這兩大方針來控管，例如想吃飯時，改成吃半碗飯或是用花椰菜米替代，想吃漢堡排時，就可用雞胸肉+豆腐剁碎自製漢堡排，透過低碳飲食+補充豐富蛋白質，如此一來還是可以想吃就吃，又能健康瘦身。 郭婷筠減肥秘訣2：深蹲. 至於運動的部分，郭婷筠也常常在臉書分享自己深蹲的成果，這個運動不用受限於器材或環境，只要能站就能做，一天至少做30下並分成3組，透過上下蹲做的動作，能帶動全身肌肉發力，進而鍛鍊腿部、臀部以及核心肌群，是一個很棒的有氧減肥運動。 郭婷筠減肥秘訣3：無繩跳繩.

  6. tw.news.yahoo.com › 從xxl-xs身材-郭婷筠狠甩35公斤從XXL→XS身材！郭婷筠狠甩35公斤對比圖曝光，3招減肥秘訣快 ...

    2024年1月8日 · 郭婷筠減肥秘訣1：減少澱粉量+替代食材. 先前擔任《女人我最大》來賓時，郭婷筠就提到自己減肥這段期間，一直是以「減少澱粉量+替代食材」這兩大方針來控管，例如想吃飯時，改成吃半碗飯或是用花椰菜米替代，想吃漢堡排時，就可用雞胸肉+豆腐剁碎自製漢堡排，透過低碳飲食+補充豐富蛋白質，如此一來還是可以想吃就吃，又能健康瘦身。 郭婷筠減肥秘訣2：深蹲....

  7. www.setn.com › News「我要穿比基尼！」 郭婷筠靠吃一物 從2XL到M甩肉成功！ - 三立 ...

    2023年5月17日 · 這篇文章報導了台語歌手郭婷筠如何透過日本瘦身方法「以油阻油」成功減重，並引用了瘦身產品「Ivenor山茶花花纖油」的特點及成功率。 對於減重問題困擾人們已久，「以油阻油」方法顯然成為瞭解的關注焦點，而文章也未忘提到該方法能夠防止挨餓瘦身以及適用各種肥胖型態等優點。 值得注意的是，產品特效能否如報導中引述的一般，還需更多獨立的科學研究來確認。...

  8. www.youtube.com › watch郭婷筠分享 患多囊性卵巢爆胖 減肥狂瘦25公斤 女人我最大 ...

    2022年9月20日 · 郭婷筠分享 患多囊性卵巢爆胖 減肥狂瘦25公斤 女人我最大 20220920 - YouTube. TVBS Queen. 748K subscribers. 364. 89K views 1 year ago #女大教穿搭 #微女人 #女人我最大. ️更多完整分享請看: • 還債啦！ 中秋節烤肉吃太多 再不減肥來不及了？ 女人我最大 20220920... ...more....

  9. today.line.me › tw › v2郭婷筠狂甩34公斤「從XXL變XS」 尪反應曝光！ | EBC 東森新聞 - ...

    根據《ETtoday新聞雲》報導，郭婷筠透露，她原本體重90公斤，從2021年起積極展開瘦身計畫，靠著飲食控制讓自己成功穿進XS號的內衣，「我現在習慣吃半碗飯，還有一些配菜，主要還是以肉類蛋白質為主，吃到有感覺飽了就會停下來」。 雖然胸部有縮水，但她逗趣地表示老公並不在意，「我老公說，夠用就好，他也不嫌棄」。 郭婷筠於2009年出道，曾入圍第26屆金曲獎最佳台語女歌手獎。 2019年她與歌手彭正結婚，目前育有兩名兒子，經常在社群軟體上分享家庭生活的點滴。 （封面圖／翻攝自郭婷筠臉書） 一手掌握全世界，立即加入東森網Line官方帳號. 查看原始文章. 台語歌手郭婷筠以往以豐滿肉感形象示人，但近年成功瘦身，減掉了整整34公斤。

  10. today.line.me › tw › v2郭婷筠產後甩肉32公斤變超美！中醫教你產後減重靠3步驟 找回美麗 ...

    台語歌手郭婷筠近年瘦身有成，她在2年內歷經二胎孕期，共減掉32公斤。 出道以來她都給人肉肉女的形象，不過在結婚生小孩後為了身體健康，決定開始減...

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