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5 天前 · 魚油、紅麴、納豆是對心血管功能常見的保健食品，它們的作用及好處：. 1.魚油：魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸，包含和，這些脂肪酸能促進體內循環，維持新陳代謝。. 美國心臟學會研究指出，每週食用2次非油炸油性魚類，就能避免動脈阻塞，降低罹患心臟病 ...
3 天前 · 壁堆積，必須從根本作起，紅麴中的Monacolin K，藥理上相當於醫學上降膽固醇處方藥 ... 一、知名大廠，嚴格把關生產流程：紅麴類保健食品必須 將 ...
5 天前 · 糖尿病｜3大飲食調整法穩定血糖. 方法一：4款穩定血糖好食物. 含Omega-3脂肪酸之魚類： 例如三文魚、秋刀魚、鯖魚等，建議1星期要吃到2分Omega-3脂肪酸食物（1分為1個手掌大小），取代紅肉以補充蛋白質，有助穩定血糖，同時獲得飽足感。. 優質澱粉質： 例如鷹 ...
5 天前 · 選擇「低升醣指數」的醣類如南瓜、地瓜、糙米，其膳食纖維含量較高可增加飽足感，也需避免精緻糖含量高的食品，如含糖飲料、蛋糕、糖果等。. 定期血糖監測是糖友自我管理的重要指標，可選擇飯前空腹及飯後兩小時，並搭配飲食紀錄，瞭解自己的血糖值 ...
3 天前 · 高敏敏營養師在其臉書專頁《高敏敏 營養師》分享，影帝周潤發也面對糖尿病的挑戰，他不僅培養了健康的慢跑習慣，還透過飲食調整來維持穩定的 ...
5 天前 · 鍋中倒入適量清水，放入薏仁煮軟再加入山藥丁、白米，大火煮至山藥熟、米粒熟爛即可。. 將薏仁、白米提前泡軟，放入水中，先煮薏仁，再煮白米，大火煮熟即可，不要小火熬煮，以降低糊化程度。. 看更多： 豆芽菜降血糖和膽固醇！. 每餐吃這分量就夠 加 ...
2 天前 · 海帶芽含有多酚和多醣類纖維，能降低膽固醇、穩定血糖。（示意圖／本報資料照） 記者李佳蓉／綜合報導 味噌湯裡那一片片看似平凡無奇的海帶芽，其實是「腸道清道夫」。營養師錢靜蓉分享，海帶芽所含的多酚和多醣類纖維，能支持腸道健康、增強免疫力；另外，還具有穩定血糖、降低膽固醇 ...
