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1. www.zhihu.com › question › 423493268知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 423493268

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   知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。

2. www.zhihu.com › question › 28912360omega-3 脂肪酸有哪些已被证实的功效？哪些食物里富含 omega-3 ... 簡

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   2017年12月26日 · 科学目前证实的Omega-3 缺乏与智力低下、抑郁、心脏病、关节炎、癌症和许多其他健康问题都有关联，所以相应的，Omega-3 在这些方面都具有一定的影响作用，可以说是非常非常重要的一种脂肪酸。. 我看很多回答都在建议大家通过鱼油补充，其实现在市面上鱼油 ...

3. www.zhihu.com › tardis › bd12 种 Omega-3 含量非常高的食物 - 知乎簡

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   如您所见，许多天然食品都含有大量的 omega-3。Omega-3 提供许多健康益处，例如帮助预防炎症和心脏病。如果您通常吃这些食物，您可能很容易满足您对 omega-3 的需求。但是，如果您不常吃这些食物，并且认为您可能缺乏 omega-3，您可能需要考虑服用

4. www.zhihu.com › tardis › zmOmega-3脂肪酸17种潜在的健康益处 - 知乎簡

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   2024年1月14日 · Omega-3脂肪酸的17种好处. 1、睡得更好. 睡得更好=生活得更好，事实证明，摄入足够的omega-3可能有助于改善您的睡眠。. 低水平的omega-3与成人睡眠呼吸暂停、儿童睡眠问题以及有助于睡眠的褪黑激素水平较低有关。. 1,2,3_. 一项研究发现，服用omega-3补充剂的儿童 ...

5. www.zhihu.com › tardis › zmOmega-3补充不是多多益善！每天推荐摄入多少 Omega-3才是合适的 ... 簡

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   2023年3月16日 · Omega-3 脂肪酸是必需的营养素，必须从饮食中或通过补充剂摄取。Omega-3 存在于植物油、亚麻籽、多脂鱼等中。最佳每日剂量取决于年龄、性别和 omega-3 水平。如果您难以摄入足够的 omega-3，请向您的医疗保健提供者咨询补充建议。相关文章：

6. zhidao.baidu.com › question › 2116933009611154027omega-3是什么？有什么功效？ - 百度知道簡

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   还有研究表明omega-3脂肪酸有助于改善类风湿关节炎、抑郁患者的症状omega-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓形成、降低血脂、舒张血管的作用omega-3脂肪酸还治疗及减少其他疾病中有一定作用，这些疾病包括疼痛、糖尿病肾脏损伤、肥胖、皮肤病等。. omega-3是多元 不 ...

7. www.zhihu.com › tardis › bd补充Omega-3应该怎么选？选鱼油还是磷虾油还是海藻油？ - 知乎簡

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   3、磷虾油. 磷虾油是从一种类似虾的小动物南极磷虾中提取的，磷虾油含有甘油三酯和磷脂形式的 omega-3。. 大量研究表明，omega-3 被磷虾油中的磷脂吸收的效果与鱼油中的甘油三酯一样好——有时甚至更好。. 磷虾油具有很强的抗氧化性，因为它天然含有一种 ...

8. www.zhihu.com › question › 456477125哈佛酯类研究专家康景轩对于脂质特别是Omega-3的研究成就主要有 ... 簡

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   康景轩教授 (Jing X. Kang)是哈佛医学院麻省总医院脂类医学与技术研究室（LLMT）主任，国际Omega-3研究学会主席，全球脂类医学和营养基因组学研究领域具有国际知名度的科学家。. 关于康教授在Omega-3研究领域的主要成果可以在LLMT官网 [1] 查看，有中文版的。. 康 ...

9. www.zhihu.com › question › 524962570猫咪是否真的需要补充omega-3？网上都说没有o3会影响猫咪健康， ... 簡

   www.zhihu.com › question › 524962570

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   猫咪是否真的需要补充omega-3？网上都说没有o3会影响猫咪健康，野生的猫吃不到鱼的怎么办？搜索“猫 omega3”，全是怎么补充，不补充会影响猫咪的：皮肤、视力、发育、关节、骨骼、免疫力、毛发、心脏、肾脏等等等等，说到补充方法就是各种鱼类产…

10. www.zhihu.com › question › 630175345Omega-3和Omega-6是什么？如何给宠物补充？ - 知乎簡

    www.zhihu.com › question › 630175345

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    2023年11月14日 · 一般来说，宠物食品中Omega-3和Omega-6的比例应该在5:1到10:1之间，而一些普通的宠物食品中，这个比例可能高达20:1或更高，这就导致了宠物的Omega-3缺乏，从而影响了宠物的皮肤和毛发的状况。. 为了给宠物补充足够的Omega-3，我们可以选择一些富含Omega-3的食物 ...