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有句話說「早餐要吃得像皇帝」,但早餐到底吃些什麼才好呢?早餐是長期空腹之後的第一餐,對於血糖的影響相對劇烈,專家點名早餐最推薦吃的5種食物,像是雞蛋、蔬菜或優格...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
台視新聞
「1水果吃2顆」膳食纖維抵3碗高麗菜 也助提高胰島素敏感性!-台視新聞網
4 小時前
自由時報電子報
健康網》喝高蛋白就能長肌肉? 醫曝2點沒做=浪費錢 - 自由健康網
天下雜誌
細胞垃圾變回春聖品,還能抗癌防失智 外泌體是什麼?台灣不做會輸韓國?|天下雜誌
1 天前
TSNA via Yahoo奇摩運動
訓練後的食不下嚥 營養師怎麼說?
大家都知道訓練後應該要補充碳水化合物、蛋白質,並且兩者之間的比例是3:1,不過相信大家都有過在訓練後覺得有一種吃不下東西,甚至看到食物會有點覺得噁心的感覺,近日有選手跟營養師反應說:「我...一件很浪費時間的事,除了幫助肌肉伸展,避免過於緊繃造成運動傷害,也可以告訴自己的大腦「訓練結束了!」 那飲食上我們可以採取 ...
2 小時前
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
減肥就是「把痛苦集中管理」!Melody夏日減重秘訣:減肥菜單、美腿按摩全公開
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三立新聞網
牛奶要喝全脂或低脂?營養、熱量比一比!營養師:適合族群各不同!
yam蕃薯藤新聞
尿酸高不只害痛風「風吹就會痛」!簡鈺樺營養師:高尿酸隱藏4大類疾病風險 | 蕃新聞
4 天前
百歲人瑞「共通點」找到!長壽秘訣5招這樣吃,心臟健康越好命
T客邦
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