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2013年7月8日 · 生活. 養生保健. 想減肥？ 「美而美」早餐，這三種熱量最低！ 撰文者：iFit 愛瘦身. iFit 愛瘦身 2013.07.08. 大家最常吃的早餐類型是什麼呢？ 小編曾經詢問身邊朋友，發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店（美X美、美X晨等等）為主。 然而，你知道有哪些餐點裡頭可能暗藏「致胖小惡魔」嗎？ 快依以下特徵，把他們揪出來吧～ 廣告-請繼續往下閱讀. 市場詭譎多變，要怎麼看？ 該何時進場？ ★訂商周送德國股神"科斯托蘭尼"經典一套4冊. 企業面對少子化、缺工挑戰，該如何應對？ 商周CEO學院提供客製培訓地圖，助企業擴充人才庫容量！ 炸物請 say no. 不管是什麼樣的炸物，都需要使用大量的「油」去烹調，平均 1 公克的脂肪可以產生 9 大卡的熱量，十分驚人！
2023年5月24日 · 「早餐多吃，能讓一整天進食減少」的研究哪裡出問題？ 從1952到2003年最具權威性的47份早餐研究結果看來，沒吃早餐的兒童與成年人約占20%，而且「吃早餐的人每天攝取的總熱量通常更高」。因此與這則迷思正好相反，吃早餐其實會增加熱量。
2013年2月18日 · 減肥早餐怎麼吃？. （美而美＋永和豆漿篇）. 撰文者：iFit 愛瘦身. iFit 愛瘦身 2013.02.18. 過了一個年，在享用美味的豐盛佳餚後，體重難免增加，不少人年後忙不迭地開始實行減肥大計。. 然而一日之計在於晨，早餐吃多了容易長胖，不吃早餐又不利減肥，到底 ...
2021年9月8日 · 著有《好腸道，自然瘦》《7天吃對順序，肚子一定瘦》《安心懷孕育兒百科》《吃對食物坐好月子》《兒童營養餐》《150道排毒瘦身涼拌菜》《享瘦！ 吃對就能瘦》…等三十餘本著作（含合著）。
2023年5月30日 · 根據國外研究，家長越嚴格的禁止孩子吃零食的家庭，孩子的飲食品質下降，攝取零食等不健康食物的機會反而提升。 兒童糖分攝取疑惑1：種類怎麼挑選?
2014年8月22日 · 早餐時光，吃什麼有助減肥？ 早餐來一顆蛋 ，不但能補充優質蛋白質，加上因為消化時間較長，因此還能讓飢餓感降低。 以熱量來考量，白煮蛋比用油煎過的荷包蛋或歐姆蛋，熱量更低唷！
2023年5月19日 · 牛津臨床生化權威：因為早餐商機無限. 《我的早餐斷食法：聽聽牛津臨床生化權威怎麼說，還原早餐真相，反思飲食習慣與健康的關係》／商業周刊出版. 撰文者：泰倫斯．基利（Terence Kealey）. 商周讀書會 2023.05.19. 摘要. 1.一名哈佛大學的小兒科教授 ...
