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劉畊宏健身操 Day 1 開始燃脂瘦全身! 體驗全新影片2.0版本 請到以下連結:Day1 (2.0版本) https://youtu.be/3bQPu-JdvTUDay2 (2.0版本) https://youtu.be/iwvfH5os9Fw00:00 手部熱身01:42 腰部熱身5:42 腿部熱身9:51...
- 58 分鐘
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- 天空娛樂星
劉畊宏-毽子舞
- 36 分鐘
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- jordan aska CHEN
2022年6月5日 · 劉畊宏健身操 周杰倫單曲♫《本草綱目》 (附動態歌詞) 高強度間歇運動 燃脂爆汗毽子操 挑戰難度★★★★《本草綱目》【練習章節】00:00 第1回練習03:33 第2回練習07:04 第3回練習10:38 第4回練習14:09 第5回練習【毽子操 動作教學】毽子操動作1:盤踢腿拍腳第一套動作「盤踢腿拍腳」,將腿部往...
- 18 分鐘
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- 天空娛樂星
2022年4月30日 · 藝人劉畊宏疫情期間在大陸網路平台教學健身「毽子操」突然爆紅,超過1億人次觀看,直播平台粉絲量暴漲3600萬,許多人跟隨直播一起鍛鍊,出現大批「劉畊宏男孩和女孩」,不過也有不少人身體不堪負荷,跳到送急診。 近日,男星黃曉明也跟上健身熱潮,傳授超簡單4個居家運動動作,就算大口吃晚餐也不怕胖。 劉畊宏 毽子操 王婉霏 減肥 瘦身....
2022年4月28日 · 嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師、左營國家運動訓練中心特約醫師許宏志表示,劉畊宏的「毽子操」其實與之前流行的「TABATA」,都屬於「高強度的間歇運動」。 許宏志表示,這類高強度間歇運動,其實是有健康效益的,對於沒有危險因子的健康人,是允許做這種高強度運動,但有三種人就要特別注意。...
2022年5月2日 · leshanntan. 2022年5月2日. (記者陳樂珊/綜合報導)最近在網路上爆紅的劉畊宏毽子操,吸引不少人一起運動,而毽子操其實就像熱度不減的TABATA一樣,都屬高強度間歇運動,能在短時間內消耗熱量、降低體脂肪。...
2022年10月19日 · 劉畊宏過去就經常在抖音平台上開直播,與粉絲們互動,不過就在上海受到疫情影響,陷入封城之後,劉畊宏便突發奇想地教起「健身操」,其中他藉由好兄弟周杰倫經典歌曲《本草綱目》發明的「毽子舞」,更一度成為全民運動,也讓他的粉絲數從原先的700萬一口氣暴衝至7000萬。 劉畊宏表示,自己並不在意直播觀看數高低。 (圖/翻攝自微博)...