相關搜尋:
其實全台有睡眠問題的人非常多！根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。除了安眠藥也可以透過助眠的保健食品來幫助睡眠品質改善，藥師李昱興分享挑選保健食品應該注意的事項！
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞
53 分鐘前
自由時報電子報
健康網》助眠6方法一次看 藥師推薦4大「好眠」成分：鎂入列 - 自由健康網
3 天前
TVBS 新聞
睡不好真會變胖！藥師授2大助眠方法 保健品要選這「4成分」│TVBS新聞網
2 天前
yam蕃薯藤新聞
很累卻睡不著？藥師推4大關鍵成份提升睡眠品質 | 蕃新聞
4 天前
中央社 via Yahoo奇摩新聞
補關鍵營養素解失眠苦 藥師：喝酒恐睡更差
（中央社記者沈佩瑤台北8日電）明明很累卻睡不著，部分民眾靠安眠藥強制「關機」，吃多又怕成癮。藥師建議，除了減輕壓力調整作息，可補充鎂、GABA等關鍵營養素，千萬別飲酒助眠，恐中斷睡眠，反而睡更差。
檢視全部
