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搜尋結果
2023年3月15日 · 《食尚玩家》根據營養專家的說法，整理了能讓你一夜好眠的5大類食物，也整理出若想一夜好眠，千萬少碰的2大地雷食物。 今晚想睡好，這篇一定要看！
2023年9月6日 · 從芳療角度來看，我提供給她的香氣十分簡單，分別調製了日間及夜晚的氣味，同時建議她回家後、睡前為自己進行好眠儀式的安排。 天天可做的10個好眠儀式： 01. 讓燈光漸暗，每小時關暗1盞光源，降低光線刺激，利於褪黑激素穩定生成。 02.
2023年9月4日 · 睡不好是疾病生發和病況促進的重大危險因子，睡不好的臨床展示多樣，依據睡眠表現、品質狀態，可劃分成4種類型，分別是：「睡睡醒醒分段型」「過早醒來型」「怎麼睡都睡不飽型」「翻來覆去煎魚型」。 一般除了探究睡眠週期，更會因為個人的生理老化、身心壓力、睡眠呼吸中止、貧血與血氧濃度過低、疼痛、胃腸道、壓力荷爾蒙、慢性疲勞、其他影響物質干擾、睡眠習慣、信念意識等，而深受影響。 你是哪一種類型的「睡不好」： 01. 睡睡醒醒分段型：緊張焦慮、神經亢奮. 睡眠樣貌百百種，但這種睡睡又醒醒的型態最磨人。
2019年10月9日 · 分享：. 酸酸甜甜的好滋味，不管是猛吸一口「養樂多」，或是整排喝，還有冰冰庫變成冰沙，不管哪種喝法，養樂多都是不少人的心頭愛！. 現在還有一款超狂升級版本「Yakult 1000」機能性飲品，在網路上引發討論。. [編輯 劉佳佳]撰文 劉佳佳／圖片 ...
2024年9月9日 · 隨著健康意識提升，保健食品成為現代人養生新寵。 近日，一名28歲網友表示，因體力和免疫力下降，開始接觸保健食品。 相較於歐美品牌，他更信任日系品牌，認為更適合亞洲人體質。
4 天前 · 要點1. 提升食物能量，懷抱感恩之心： 享用食物時，要懷著感恩的心，這能提升食物的能量，讓身心更加受益。 要點2. 進食前先聞再吃，促進消化： 在進食之前，先聞一聞食物的香氣，這有助於激發消化系統，讓食物更好地被吸收。
2024年1月15日 · 分享：. 我們身體裡面的器官各司其職，若養成規律且正確的生活習慣，讓器官在該休息、修復的時間得到充足的休養，那麼就能預防疾病、保持活力與健康。. 也因此，中醫講求「12時辰經絡養生法」，不同時辰是不同器官運作和休養的時間，這也是 ...
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