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聯合新聞網

失眠問題有解了？ 專家建議助眠食品挑這4大成分

7 小時前

中央社 via Yahoo奇摩新聞

補關鍵營養素解失眠苦 藥師：喝酒恐睡更差

（中央社記者沈佩瑤台北8日電）明明很累卻睡不著，部分民眾靠安眠藥強制「關機」，吃多又怕成癮。藥師建議，除了減輕壓力調整作息，可補充鎂、GABA等關鍵營養素，千萬別飲酒助眠，恐中斷睡眠，反而睡更差。

5 小時前

yam蕃薯藤新聞

很累卻睡不著？藥師推4大關鍵成份提升睡眠品質 | 蕃新聞

10 小時前

Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞

2024年 市售 5 款熱門舒眠保健品推薦！一次解析幫助睡眠營養素功效、挑選原則及食用方式

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