搜尋結果
2023年2月17日 · 2023必吃10大超級食物！. 能抗癌、防心臟病、降血壓膽固醇 咖啡、黑巧克力都上榜. 「超級食物」是指高營養密度的食物，簡單來說，在相同的食物熱量下，我們能從超級食物中吸收更豐富的營養。. 美國營養師分享2023年會興起或再度興起的10種超級食物 ...
2023年3月20日 · 2023年十大超級食物出爐！ 各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能風行的超級食物，今年的榜單包括發酵食品、十字花科蔬菜、薑黃、莓果等。
各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能會興起、再度風行的十大超級食物。 美國營養師艾米．菲舍爾（Amy Fischer）也在美國知名網站《Good Housekeeping》上，分享他今年看好的10種超級食物。
2023年8月23日 · 哈佛專家大推10種超級食物. 哈佛醫學院教學附屬機構布萊根婦女醫院營養系主任兼飲食實習主任Kathy McManus曾經指出，10種超級食物包括莓果、魚、綠色蔬菜、堅果、橄欖油、全穀類食物、優格、十字花科蔬菜、豆類、番茄。 看更多： 吃超級食物顧健康？ 小心吃錯會要命！ 9大過敏食物你可能每天都在吃. 1.莓果. 莓果富含抗氧化素，而且也富含纖維。 2.魚. Omega-3、蛋白質的良好來源，能夠防止心臟病發生。 3.綠色蔬菜. 可以提供維生素A、維生素C、鈣質、植化素等。 菠菜、羽衣甘藍、芥菜等都是不錯的選擇。 4.堅果. 核桃、杏仁、榛果等。 堅果可提供優質的蛋白質，還含有不飽和脂肪酸，由於堅果熱量高，切勿過量攝取。 5.橄欖油.
2024年3月13日 · 常見5大「超級食物」好處. 1.增強免疫力： 許多超級食物含有大量的維生素和礦物質，可以加強免疫系統，提高抵抗力。. 2.改善心血管健康： 一些 ...
2023年3月21日 · 各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能會興起、再度風行的十大超級食物。 美國營養師艾米．菲舍爾（Amy Fischer）也在美國知名網站《Good Housekeeping》上，分享他今年看好的10種超級食物。...
2023年3月28日 · 2023十大「超級食物」出爐，豐富營養助排毒抗癌。 近年興起的「超級食物」，不僅營養豐富，甚至能夠預防、緩解不同疾病，排毒抗癌。 美國營養師Amy Fischer在美國知名網站 《Good Housekeeping》 分享了本年度的10種超級食物。
