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1. www.storm.mg › lifestyle › 5042747脂肪肝、肝硬化都是吃出來的？營養師公布「5大傷肝食物」：堅果 ...

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   2024年3月7日 · 介紹完最傷肝的5種飲食後，也要提醒民眾，平時可多吃以下5種「保肝食物」，守護肝臟的健康： 1. 十字花科蔬菜。

2. www.storm.mg › lifestyle › 4273612肝不好容易失眠、讓脂肪肝找上門！營養師推5大護肝食物，3種魚最 ...

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   2022年4月6日 · 現正熱映中. 春天是養肝的好時機，營養師推薦5大養肝食物。 （示意圖／取自pakutaso） 早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。 一份研究甚至指出，睡眠不足與脂肪肝有關聯性，由此可見保肝的重要性。...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4997468不是高麗菜！營養師推5種護肝食物「抗發炎、排毒又護眼」，其一 ...

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   2024年1月25日 · 對此，營養師列出5種護肝食物，其中，薑黃能加速酒精代謝，降低發炎反應以保護肝臟，而蔬菜類又以花椰菜最具代表，具有高營養價值，也因此被 ...

4. 其他人也問了

   肝臟要吃什麼保健品?

   • 24小時運作的肝臟，含有重要的酵素分解食物、藥物、微生物，甚至致癌的毒素，或者降低其毒性，再透過其他排毒器官經糞便或尿液排出體外。 如肝臟出現問題，血液會積存毒素，引致皮膚暗啞粗糙、生暗瘡和肝炎等問題。 要保持肝臟健康，建議多吃綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、含有硫的食物 (如大蒜和洋蔥)及蛋白質食品 (如蛋和肉類)。 此外，充足的睡眠也很重要，中醫認為晚上11點至凌晨3點是肝臟自我復修的最佳時間，因此肝臟保健品都針對夜瞓、多煙酒及飲食油膩的人士，維持良好的排毒功能。 以下為大家推介幾款在 健康網購 health.ESDlife 有售的肝臟保健品： <<左右滑動表格以查看更多詳情>> ⇒ 抽血可否驗出脂肪肝？ 8大常見脂肪肝疑問 ⇒ 不可不知5種常見肝炎／肝癌檢查！ 附有肝檢查計劃一覽 返回目錄

   5大排毒器官你要知 | 全清纖維粉及肝排毒保健品推介 | ESDlife健康網購

   health.esdlife.com/shop/hk/contents/supplement-5大排毒器官-全清纖維粉-肝排毒保健品推介

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   如何保肝?

   • 保肝，不僅要吃對食物而已，民眾也應先了解自己的肝臟狀況，如果經醫師抽血檢查不需要用藥，則建議從「良好生活型態」和「正確保肝方式」兩方面著手改善，在規律正常的作息下，避免工作過度勞累，拒絕如抽菸、喝酒、熬夜等傷肝行為，以維護肝臟健康。

   「保肝食譜」曝光！ 這8道菜讓你越吃越健康

   tw.news.yahoo.com/「保肝食譜」曝光！　這8道菜讓你越吃越健康-040028980.html

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   肝要吃什麼菜?

   • 若想要把肝養好，建議多吃深綠色蔬菜，在所有十字花科蔬菜中， 又以「花椰菜」最具代表性，除了含有豐富的維生素及礦物質外，還富含槲皮素、類胡蘿蔔素、硫代配醣體、蘿蔔硫素等，因此也被譽為「肝臟清道夫」。 4. 枸杞及紅棗

   不是高麗菜！營養師推5種護肝食物「抗發炎、排毒又護眼」，其一被譽 …

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   肝熱吃什麼好?

   • 肝熱吃什麼好？ 西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個 去火 的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。

   肝熱吃什麼好 推薦9種降肝火食物 | 養生知識網

   ys.mmtw.org/54211.html

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   養肝/保肝/護肝/強肝的食物有哪些?

   • 大蒜，含有大量的含硫化合物，能幫助活化肝臟中的肝酶，加速肝臟排毒作用。 而富含的大蒜素和礦物質硒，則被證實能夠幫助保護肝臟免於有毒物質的損害。 葡萄柚，含有豐富的天然維生素/維他命C 和 抗氧化物質，都有助於清理肝臟。 另外，葡萄柚還有一個名為「柚皮素」的類黃酮，也能夠加速肝臟的脂肪燃燒，避免囤積脂肪，對於保護肝臟健康也很有幫助喔～ ＊天然蔬果含有豐富的抗氧化成分，多吃維他命/維生素C含量高的蔬果 e.g. 芭樂、奇異果，對於養肝/保肝/護肝/強肝也是很推薦的食物喔！ 薑黃，近年在養肝/保肝/護肝/強肝相關研究中，備受注目，也被多則實驗證實能夠避免有毒物傷害肝臟，甚至能夠使受損的肝細胞重新作用。

   想養肝/護肝/保肝/補肝可以吃什麼天然食物？營養師推薦 2022 年 6 大 …

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   多吃天然蔬果可以護肝嗎?

   • 多吃天然蔬果也可以護肝，余朱青說明， 因為肝臟代謝過程中需要輔酶，但人體無法自行合成，所以只能透過飲食補充，天然蔬果中就有輔酶存在。 營養師教你吃對食物愛護肝。 （圖／翻攝自臉書余朱青 營養師） 余朱青表示，含維生素A、B、C、E及含花青素、胡蘿蔔素的蔬果都是天然的抗氧化蔬果，像是芭樂、 奇異果、富含維生素C；菠菜、胡蘿蔔、芒果、朩瓜等含維生素A；茄子、葡萄等富含花青素；番茄、南瓜含茄紅素；還有具有解毒能力的綠色蔬菜，這些都是對身體很好的天然蔬果。

   瘦子也會有脂肪肝！營養師推薦8種護肝飲食，吃對食物、多運動就能逆 …

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5. www.storm.mg › lifestyle › 4886630【下班經濟學】一秘訣逆轉肝硬化！患者肝功能奇蹟恢復！ - 風傳媒

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   2023年10月20日 · 你知道吃什麼天然食物能保肝、護肝嗎？. 今天邀請肝膽腸肝胃科醫師錢政弘來告訴大家，日常生活中的5大警訊，就是肝硬化的前兆。. 關鍵3招有效 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4429625瘦子也會有脂肪肝！營養師推薦8種護肝飲食，吃對食物、多運動就 ...

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   2022年7月18日 · 不要因為體重標準就掉以輕心！. 營養師余朱青提醒， 不是只有體重超出標準的人會有脂肪肝，只要肝臟的細胞中，脂肪含量高於5％，就可以算是 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 5068468降脂肪肝別只靠吃藥！她每天吃「1食物」兩年逆轉肝硬化，還瘦了 ...

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   2024年3月30日 · 我除了遵循正規治療外，也加入精油輔助。 肝硬化的最大問題就是「肝包油」，必須消除過多的內臟脂肪。 而在精油裡，柑橘類的精油有對應的效果，所以我在每天的飮品裡，都會滴一滴佛手柑、甜橙等柑橘類精油（口服精油請務必注意安全，不建議自行直接飮用，務必諮詢專業芳療師和主治醫師）。...

8. www.storm.mg › lifestyle › 5093911【下班經濟學】不是咖啡！名醫推薦「1蔬菜霸主」穩血糖、消除眼 ...

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   2024年4月19日 · 春天養肝吃什麼最好？. 今天邀請到預防醫學洛桑加參醫師來告訴大家，想要肝好，哪些事情千萬不能做？. 加碼公開保肝的超強養生穴道！. 一起來 ...