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- Be grateful——要學會感恩。hey man，不要一味地匆忙奔跑，放鬆——適當地放慢腳步，多一些目光給生活，你會發現，日落的霞光其實充滿著希望。
- Choose your friends wisely——明智的選擇自己的朋友。根據哈佛的研究，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。所以如果你想變得開心的話，要和價值觀相近的人在一起，他懂得欣賞真實的你，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
- Cultivate compassion——培養同情心。《了不起的蓋茨比》中有句話，是男主的父親說的：每當你想批評別人的時候，要牢記，這個世界上並不是每個人都擁有你曾經擁有的那些優越條件。
- Keep learning——不斷學習。當下的學習也許你暫時感受不到變化，但是在日積月累的過程後，你當能了解何為水滴石穿了，學習過程中你不斷地經歷別人的人生，不斷地吸收別人的思想，不斷地見識到更廣闊的世界。
2023年1月9日 · 1 /20 Be grateful. 2 /20 Choose your friends wisely. 3 /20 Cultivate compassion. 4 /20 Keep learning. 5 /20 Become a problem solver. 6 /20 Do what you love. 7 /20 Live in the present. 8 /20 Laugh often. 9 /20 Practice forgiveness.
哈佛大學推薦20個快樂的習慣(重新翻譯版) 1. Be grateful. 要會感恩。 2. Choose your friends wisely.明智的選擇你的朋友。 3. Cultivate compassion.培養慈悲。 4. Keep learning.不斷學習。 5. Become a problem solver.做一個解決問題的人。 6. Do what you love
- 要學會感恩。讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，去思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
- 明智地選擇自己的朋友。根據哈佛研究，影響個人幸福最重要的外部因素是「人際關係」。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
- 培養同情心。當我們代替別人，站在另一個角度看問題，我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。生活中就會少一些衝突，多一點快樂。
- 不斷學習。學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦進行運作的時候，就不大去想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。
- 學會感恩。人生不會事事順遂，所以要學著對事情懷抱感激的心，如此一來，內心的憤恨也會減低許多，心境自然開闊。2.
- 不斷學習。一輩子很長，持續保持學習的動力，會讓你從中不停得到新知，並感到肯定自我的快樂。3.
- 培養同情心。當我們試圖用別人的角度去理解事情，我們會以更客觀、同情的態度去看待事情，當衝突減少，自然幸福感也增加。Photo via：Vogue。4.
- 明智的選擇自己的朋友。選擇跟樂觀的朋友在一起，他們會對你產生正面影響，讓你的生活更豐富快樂。5.
men's uno. 發布於 2017年09月26日10:02. 這些快樂的方法比你想像中得還要簡單執行。. 1、Be grateful. 要學會感恩. Slow down, look around you, and pay attention to the little details in your life – the delicate purple flower on the sidewalk, the beautiful sunset, the hot shower that washes away your long day, and the ...
哈佛大學推薦：20個讓人快樂的習慣 - Cheers快樂工作人. 作者：Holly 優雅的日常 圖片來源：unsplash.com. 7. 活在當下. 你感到沮喪，是因為你活在過去。 你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。 但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。 8. 要經常笑. 笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。 研究顯示簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。 不要把生活看的太嚴肅。 要學會在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲。 9. 學會原諒. 憎恨和生氣是對自我的懲罰。 當你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。 最重要的是，學會原諒自己。 每個人都犯錯。 只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。 10. 要經常說謝謝. 對生活中的祝福要學會欣賞。
