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2020年4月24日 · #好處一：促進新陳代謝 洗冷水澡的第一個好處，對長期受肥胖問題所苦的人來說，可能會是一大福音，因為它能夠促進新陳代謝，使你的脂肪燃燒更快速。 根據研究指出，人體中含白、棕兩色脂肪，前者易囤積成難以消除的肥肉；後者又稱棕色脂肪組織（BAT），含有緊湊的粒線體，能夠產生熱量，提高新陳代謝及燃燒脂肪。
健康網》胃食道逆流老復發？ 中醫教3穴道緩解症狀 - 自由健康網
沈莉馨／核稿編輯現代人生活緊張，用餐倉促、不固定，常吃宵夜，生冷飲食，甚至飽食後馬上入睡，日子久了胃腸蠕動慢，出現胃脹、胸悶、吞酸，最後變成胃食道逆流。民權馬光中醫診所醫師李建志指出，中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流，居家保健則宜飲食控制，也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴，來調理脾胃緩解症狀。胃食
自由時報電子報
5 天前
益生菌飯後吃沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」
現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示，縱然已有不少研究證實，益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力，進而改善身體的整體健康；不過僅單純補充益生菌，並不能達到最佳的腸胃保健效果。
三立新聞網
4 天前
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