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多數人認為睡不著、睡不好就是失眠，因此就應該求診、吞藥改善失眠問題，但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症。《Hello醫師》為你介紹失眠症是什麼，並且進一步說明失眠的症狀、原因及治療方法。
2021年10月14日 · 失眠、睡不著，不僅痛苦，還會影響白天活動。失眠的定義是什麼？有哪些方式可以改善失眠？專家公開10種解決失眠的方式及4種助眠食物。
2020年6月11日 · 單純睡不著就叫做「 失眠 」？. 失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物，有哪些方法能夠幫助入睡呢？. 台大醫院兒科醫師吳其穎在網路頻道《蒼藍鴿的醫學天地》指出，有一個名詞 ...
是什麼讓人失眠呢？有時候難入睡、容易醒來，都會造成睡眠不足或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感疲倦。來看看下面的文章，指出原因，對症下藥！1. 煩惱：當生活中發生會造成壓力的事件，就有可能失眠。工作、學校、健康、經濟、家庭、朋友、婚姻 ...
2024年2月21日 · 長期失眠可能影響生活品質，不僅可能因精神狀態不佳而引發意外事件，同時也會增加罹患身體和精神疾病的風險。因此，建議及早就醫，接受詳盡的鑑別診斷，以獲得適當的治療。 什麼是失眠？
失眠怎麼辦. 家庭醫學部住院醫師 李宇軒. 家庭醫學部主治醫師 施至遠. 「睡得好不好」一直以來都是衡量生活品質的重要指標。. 「昨暝甘有好睏？. 」是從古至今必備的問候語之一。. 但隨著生活習慣改變以及生活壓力增加，睡不好以至於失眠漸漸成為各年齡 ...
2019年12月19日 · 睡眠：戰勝失眠和焦慮的九大技巧. 誰都知道睡眠和休息的重要性。. 然而， 每天全世界都有無以計數的人飽受失眠的痛苦和折磨。. 睡不好覺，不但 ...
失眠 （英語： ）是持续出现睡眠启动困难、睡眠维持困难、睡眠品质下降，并引发日间 功能障碍 的一种 睡眠障碍 [ 1] 。. 其表现可能有不易入睡（難以入眠）、很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠）、睡眠时间减少、早醒、易醒、多梦，或是醒来后 ...
2024年4月17日 · 失眠是一种常见的睡眠障碍，可能表现为难以入睡或难以保持睡眠状态。 还可能导致您醒得较早且无法再次入睡。 您醒着的时候可能仍然会觉得疲惫。
2020年6月11日 · 簡單來說，失眠認知行為治療法包含以下幾種原則，掌握以下基本原則，自然能健康好眠！ 一、累積足夠的睡眠趨力 1.保持規律的運動習慣：透過運動消耗體力，以增加對睡眠的需求，進而增進睡眠品質及睡眠深度。
