如何保養眼睛? 相關
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眼睛酸澀吃什麼保健食品?
從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中，都能攝取到保護眼睛所需要的養分。. 我特別提菠菜，看中的是菠菜裡的葉黃素，它對預防白內障及老花，效果格外顯著。. 英國《每日郵報》曾公布一張器官衰退時程表，肝臟最厲害要到70歲才開始老化，男性攝護腺50 ...
日常該如何有效的保養眼周肌膚？ source: pexels. 所謂預防勝於治療，既然了解會造成眼周老化的因素後，就得要想辦法避免。 首先，是做好日常的防曬，紫外線的UVA會穿透至肌膚真皮層，破壞膠原纖維及彈力纖維，使得肌膚出現紋路等老化問題，一年四季都應重視防曬，除了塗擦防曬外，也可以配戴太陽眼睛、戴帽防護。 適當的保濕也很重要，依照自己的膚質特性挑選合適的質地，像是乾性、熟齡肌就可以選用較高滋潤度的劑型，中性、油性肌就可以挑相對清爽的凝乳質地。 日常作息盡量規律、少熬夜，並改掉愛揉眼睛的壞習慣，也少做誇張表情，使用3C產品時應適時的讓眼睛放鬆，可以看看遠方，放鬆眼部的肌肉。 擦眼霜會導致眼周長肉芽嗎？ source: pexels.
現代人3C不離手，上網追劇、打遊戲樣樣來，但長期下來雙眼「欲哭無淚」乾得像沙漠，民眾日常該如何保養眼睛呢？. 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師戴毓萱提出6項保健方式，並表示順時鐘或逆時鐘按壓眼周穴位「睛明」、「魚腰」、「瞳 ...
如何保養眼睛？ 不妨好好運用以下10招來護眼： 第1 招 │補充護眼維生素 ：具有抗氧化的天然蔬果，是保護眼睛相當重要的食物，飲食應補充適量的維生素A、C、E以及黃綠色蔬菜，有益眼睛健康。
【3C眼睛保養】護眼營養素有哪些？一次解密O.T.O.、魚油（DHA/EPA）、玻尿酸與葉黃素的護眼功效與機制，告訴你該怎麼吃才對
醫：重點在後續眼部保養。 曾柏宸醫師表示，老花眼難以避免，且也無法透過飲食、運動等延緩老化，應對的重點會著重在老花眼之後的用眼之道。 正如前述，老花眼不只是看近的吃力，也可能出現其他不適，因此保養方向會著重在避免眼睛持續疲勞。
澄品中醫診所院長劉筱薇表示，想擁有雪亮雙眼，建議多吃蔬果，能預防眼疾；按壓眼睛周圍穴位，能改善眼壓大、倦怠；或是做雙眼加熱放鬆法及眼球運動，達到放鬆、消除疲勞感。
