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如何知道自己有沒有憂鬱症?
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如何治療身心憂鬱症?
憂鬱症會自殺嗎?
2024年3月28日 · 憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的，多數人不會再難過低潮的情緒持續太久，但憂鬱症會維持相當長的一段時間，對於人的感受、行為和思考都會造成影響，嚴重的會造成身體機能問題，影響正常的起居生活、睡眠和工作 (1) 。 憂鬱症症狀. 台灣憂鬱症防治協會提到目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀，其中只要有5個症狀持續超過兩週，且大部分時間都有達到標準，就要小心得到憂鬱症。 憂鬱症症狀包括 (2) ： 1.憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶. 2.興趣與喜樂減少：提不起興趣. 3.體重下降 (或增加)或食慾下降 (或增加) 4.失眠 (或嗜睡)：難入睡或整天想睡. 5.精神運動性遲滯 (或激動)：思考動作變緩慢. 6.疲累失去活力：整天想躺床、體力變差.
「面對」是邁向康復最重要的第一步！ 每位憂鬱症患者的發作症狀不盡相同，但一般可分成以下4大症狀： 如果你有疑似憂鬱症的症狀，不妨自我檢測！ 以下檢測問題可協助你了解自己的身心健康狀況，初步判斷有沒有出現憂鬱症的相關症狀，再根據檢測結果評估是否需要更精準的檢查與治療。 憂鬱症分級有哪些？ 憂鬱症自我檢測，看看自己的憂鬱程度！ 病人健康問卷 （PHQ-9） 在過去兩個星期，你有多常受到以下問題的困擾？ 1. 做任何事都提不起勁或沒有興趣 完全沒有 7天以下 7天以上 幾乎每天. 2.
2022年11月11日 · 2022-11-11. ．文 ／ 梁元齡整理. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 如何知道自己得憂鬱症（英文 depressive disorder，也作抑鬱症）？ 憂鬱症是一種常見的身心疾病，與一般情緒低落最大的差別，是憂鬱症在負面狀態的持續性、長期性、影響生活的嚴重性都更高。 根據我國中央健保署統計，台灣一年有超過40萬人因為憂鬱症就醫，推測還有大量黑數，是應就醫、卻未就醫的民眾。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：理科太太「心理諮商筆記」惹議！ 心理治療只有這3種人有資格做. 憂鬱症前兆17個警訊要留意. 當你發現自己有以下17個前兆，就要當心是否罹患憂鬱症。
2022年7月15日 · 憂鬱症最常見的前兆包括：【 持續悲傷 】一天中大部分時間都很憂鬱；對喜好的事物變得無感；尋短或反覆有死亡的念頭；【 失眠 】憂鬱容易引起失眠；易怒或異常焦慮；【 認知及動作不靈敏 】記憶力下降，專注力減退。 4大憂鬱症症狀. 憂鬱症症狀可分為【 情緒症狀 】焦慮、憂鬱的情緒、對日常生活興趣減低；【 思考症狀 】強烈的負面思考、自殺意念、自責；【 行為症狀 】睡眠障礙、嗜睡、思緒減慢，動作減緩；【 身體症狀 】胸悶、心悸、食慾或體重變化。 情緒症狀：時常感到無精打采，就算是原本熱愛的嗜好，也提不起勁. 思考症狀：常常出現負面思考，看什麼都不順眼，還會有輕生等負面念頭. 行為症狀：夜裡總是失眠、思考和行為都變得遲鈍、緩慢. 身體症狀：時常感到胸悶、心悸，變得沒有食慾、體重減輕.
要如何知道自己有憂鬱症？振芝團隊整理了幾個憂鬱症常見的原因&症狀，帶你一次瞭解自己是不是真的患上憂鬱症，又要如何診斷及篩檢喔！根據衛生署國民健康局調查，臺灣有200萬人有憂鬱症狀，其中符合DSM-5診斷的重度憂鬱症診斷的患者約為125萬人。
1分鐘自我檢測量表. 以下為憂鬱症自我檢測問卷，可快速了解自己是否已出現憂鬱症前兆或憂鬱症症狀。 不同得分的檢測結果對應如下. 輕度憂鬱指數可透過規律作息跟運動，以及向家人好友傾吐心事好轉，中度及重度憂鬱指數則建議尋找專業的身心科協助，可透過 心理諮商 或藥物治療等方式協助。 你可能會對測量後偏高的憂鬱指數感到擔憂，但請不用太過擔心。 以上量表僅提供自我檢測，憂鬱症的專業診斷還是必須依靠身心科醫生，不要忽視自己的不適，放心求助醫療機構，一定會有很大的改善。 延伸閱讀： 心理諮商內容及方式為何？ 第一次諮商前的新手包. 憂鬱量表免費自我檢測. 以下整理了一些線上免費自我檢測的憂鬱量表，若發現自己有相關症狀不妨先自行檢測，再尋求專業心理醫師及 心理諮商師 的協助。 董事基金會憂鬱量表.
雖然痛苦，但還勉強能應付生活。 中度憂鬱症. 除了輕度憂鬱症的症狀外，中度憂鬱症患者通常有更強烈的絕望感、自我價值低落、過度敏感等，往往喪失思考與行動能力，無力處理生活中的大小事。 重度憂鬱症（Major Depressive Disorder）不只影響生活層面，還會有明顯的工作能力障礙，嚴重時甚至出現幻覺、妄想、解離症，以及自殺意念等，通常到這個程度，旁人都能察覺到患者的異樣。 持續性憂鬱症（Persistent Depressive Disorder），通常持續時間較長（兒童與青少年為1年，成人為2年），但症狀較輕微，通常患者大多數時間都會呈現憂鬱情緒，伴隨失眠、注意力下降、疲憊等生理症狀，主要影響到生活品質，屬於慢性情緒失調疾病。
