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  1. 如何預防失智症? 相關

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  2. wellness.suntory.com.tw/三得利/DHA&EPA

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  1. 其他人也問了

  2. health.udn.com › health › story預防失智怎麼做？專家：8種腦補食物+10個健腦好習慣，助你提早護 ...

    2022年11月15日 · 預防失智怎麼做？. 專家：8種腦補食物+10個健腦好習慣，助你提早護腦！. 依據國際失智症協會（ADI）在《2022年全球失智症報告》中表示，全球超過五千萬名失智者，2050年將成長至一億三千萬人，等於每三秒就有一人罹患失智症。. 2011年，台灣衛生福利 ...

  3. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 失智症預防

    研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降近5成。 例如：保持好奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知、閱讀書報雜誌等。

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  5. heho.com.tw › archives › 63340失智是可以預防的！美國研究：這9條生活習慣先做到6條 - Heho健康

    2020年1月8日 · 失智是可以預防的！. 失智症可以預防，已經有越來越多的研究顯示「是真的」，而且都提到要改變飲食、運動的習慣，再增加腦力訓練。. 這篇刊登在《阿茲海默症與失智症》（Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association）期刊上的研究也不 ...

  6. helloyishi.com.tw › neurological-problems › dementia-and找徵兆、做檢查，3招有效預防失智症！ - Hello醫師

    • 規律運動。運動有助於心血管的運作及循環，也對腦部有益，能讓血液和氧氣流進大腦。建議盡量不要 久坐。每個禮拜嘗試運動3次以上溫和的有氧運動，如快走、散步或騎單車等，每次30分鐘，或是75分鐘強度較高的慢跑及游泳等。
    • 飲食少糖、鹽。飲食控管有助於預防失智症，每天攝取5份蔬果，每週至少吃2次富含蛋白質的食物，如魚、蛋、肉、豆子及豆類植物等。盡量減少攝取含糖、鹽及飽和脂肪等食物，改攝取天然澱粉類，如馬鈴薯和地瓜，同時每天喝6~8杯水。
    • 參加強化心智的活動。建議從事一些強化心智的活動，如上課、學語言、玩拼圖、紙牌類遊戲、棋盤遊戲、讀書、寫作及跳舞等，或參加社交性活動，如社區大學的園藝、烹飪、學樂器等課程，或擔任志工、和親友多聯絡感情，一同出遊及吃飯等。

  7. www.ihealth.com.tw › article › 失智症失智症早期六大症狀，預防及延緩退化的關鍵

    • 失智症症狀
    • 預防失智症的關鍵
    • 照護失智症患者
    • 失智症家屬支持資源

    老化的確會造成健忘，但是失智症(dementia) 是完全不一樣的狀況。失智症不單純只有記憶力減退的狀況，還會出現語言能力、空間判斷、計算能力、注意力、抽象思考能力等各方面的認知功能退化，還可能有性情上的改變，甚至出現幻覺、妄想等症狀。 失智症在不同階段會出現不一樣的症狀：

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    絕大多數的失智症雖然無法治癒，但我們能做的，是將輕度失智的時間延長，延緩其退化的速度。曾有患者10年間一直維持輕度失智的狀態，能自理日常生活，對家人也不至於造成負擔。 想要預防失智症，或是延緩退化，究竟有哪些錦囊妙計？

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    如何拿捏患者的照護尺度也是一門學問，過度保護或照顧不及都可能造成負面影響。病情較輕微者，像是吃飯、穿衣、洗澡等較不具危險性的日常作息，仍可讓患者自理。 可以多鼓勵患者參加喜歡的活動，多一點陪伴增加人際互動的機會，把握幾個重要原則：控制三高、均衡飲食、作息正常、經常運動、避免受傷，才能延緩失智症的退化。

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    失智症的照顧者常常會因為患者的溝通困難、異常的行為舉止、不當的言語甚至是暴力的行為而承受更大的心理壓力以及更多情緒上的痛苦。另一方面如果被照顧者是自己的父母，照顧者看者自己的父母逐漸退化，最後甚至不認得自己的子女，這對照顧者來說更是一種沈重的失落感。 照顧者往往要面對多方的壓力，除了體力的考驗外，還有可能來自家族親友因為照顧責任的分配不均帶來的衝突，或是因為無暇顧及家庭、婚姻維繫而帶來的失和，也有可能因為辭去工作而帶來的經濟壓力等等都會帶來很多的考驗。 照顧失智症患者是一段長時間的身心考驗，需要適時地為自己建立一套支持系統。台灣失智症協會有提供許多豐富的資源給病友家屬，藉由參與失智症家屬支持團體，可以與有相同經驗的家屬互相交流經驗、互相打氣，讓自己的壓力可以獲得紓解，也可以學到照顧的技巧。 ...

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  8. health.gvm.com.tw › article › 92091失智症如何預防？治療方法有哪些？藥物、非藥物治療照顧方式一次 ...

    2022年9月4日 · 若你想要問：失智症如何診斷？ 通常是依據臨床症狀、腦退化萎縮的區域，與病理特徵來區分。 包含以下幾種：阿茲海默症大致占六成、血管性失智症大致占兩成、額顳葉失智症大致占一成、路易斯體症大致占一成。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 89039預防失智症飲食、穴位、運動一次看！吃對食物預防失智 - 康健雜誌

    2023年11月28日 · 2022年美國一項研究則發現，大約41％的失智風險可能可以預防，而降低失智風險最重要的方法有3項：治療血壓、控制體重和規律運動。 推薦閱讀：超慢跑是什麼？

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