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2019年11月19日 · 「高價值的目標」，以及完成所需要的「關鍵結果」，幫助我們把那些長遠的人生、家庭目標、生活習慣目標，設計出真正具體可見的著力點。 長遠目標，設計可開始做的階段性成果：
2019年7月13日 · 生活中的那些瑣事，帳單、信用卡、某個想買的東西、某個想實踐的小小願望、好多想要改變的生活習慣，應該怎麼管理？ 把各種事情排程，行事曆上充滿各種計畫，待辦清單上是做不完的願望。
2015年10月1日 · 每個人都需要準備的一張問題清單：突破難關思考術. 作者： Esor Huang 10月 01, 2015. 昨天和創易九宮格筆記的 蔡巨鵬老師 聊天，我們講到九宮格筆記、心智圖、清單思考，乃至於現在最流行的康乃爾筆記法價值，我們講到為什麼要套一個方法在自己的創意 ...
2020年7月10日 · 我如何和孩子一起練習「生活任務板」，為生活設定目標的技巧. 工作上被交付任務，目標是相對明確容易掌握的。. 反而回到生活中，雖然我們依然想要「做點什麼」，卻往往想做的事情很多，想改變的習慣很多，生活怎麼好像依然還是在同樣的迴圈 ...
- 一，不是列願望清單，而是列「問題－願望清單」
- 二，比起五年後的自己，先掌握現在自己的資源
- 三，從現有「資源」與「問題－願望」，連結出新目標
- 五，不計畫一年後，先計畫短期成果
- 結論
孩子逐漸長大開始要學習更多事情，我除了陪伴他，我還需要學習更多教育方法。周末時間有時會不知道做什麼，我需要主動多創造一點有特色的家庭活動。除了工作之外，我需要創造更有價值的休閒時間，要發展自己的興趣技能專業。我已經養成習慣，利用晚上回家時間陪伴孩子一起讀繪本、玩積木。周末我會定期安排家庭旅遊。我持續會練習做料理，主要是西式餐點，利用周末空檔的時候做。創造陪伴小孩的時間，是我已經實現的目標，我現在需要的是為孩子創造一個更有挑戰的目標，不只是陪伴他，也能和他一起學習。我目前已經在實踐的生活技能中，有一個是關於料理技巧。而我需要的是為生活找到一個更大的價值樂趣，我可以透過升級的方式來做。我現在需要設計不一樣的周末活動，這樣我是否可以設計一個目標是：「設計周末家庭烘焙活動」。三個月後，在孩子生日前，要能做出孩子的生日蛋糕。半年內，要在孩子上幼稚園前，學會早餐的各種麵包、吐司做法。第一步，面對眼前問題第二步，了解自己當下的資源第三步，並尋求當下可以「做得更好」的事然後不斷循環2017年3月27日 · 而當我們可以有更豐富的人生計劃時，莫法特休息法就能愈對我們起到作用，所以首先我建議大家可以根據我這篇文章的方法：「用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始」，建立一個「 多面向的人生規劃 」。
2019年5月13日 · 育兒專案. 目標：把寶寶顧好，可以分享育兒經驗. 可能行動： 研究各種育兒資料. 測試各種育兒方法. 分享自己的育兒經驗. 拍照分享 instagram. 育兒相關產品. 育兒食譜. 寫文分享 blog. 教養經驗. 產品使用經驗. 個人賣家經營專案. 目標：找到個人成就，賺取零用錢. 可能行動： 架設賣場. 尋找廠商與產品. PO文上架販賣.
