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2024年4月27日 · 十大金句，回顧芙莉蓮、欣梅爾、費倫、修塔爾克、艾冉教我們的人生哲學：. Netflix 人氣日本動畫《葬送的芙莉蓮》（葬送のフリーレン）自 2023 年 9 月開播後，近日迎來第二季大結局，也意味著將近半年有《葬送的芙莉蓮》陪伴的日子就要結束了，令人讓人 ...
- Bella 儂儂
2023年9月25日 · 進入職場成為社會新鮮人，想快速適應職場？ 整理新鮮人必知的 3 大禁忌、 7 招職場求生術，讓你遊刃有餘的處事，幫助你避開地雷。 商業
2021年12月7日 · 組織中，談話內容往往充斥各類單一事件，這一季營收、預算被削減、這個月的銷售，如果沒有把格局放大，尋找多個事件的關聯性，就只能見招拆招，而不能看到長期問題。
- 觀察面對逆境的反應
- 探索困境並承擔責任
- 分析困境及影響自己往前一步的障礙
- 開始行動
情緒用事 VS. 理智行事：試著想想，若今天老闆突然交給你一個重大任務，並要求要在特定期限完成時，你的反應會是什麼呢？是先抱怨、哭天搶地，還是進入思考模式，絞盡腦汁該如何分配時間與交辦事項？善用「認知三角形」了解自己的認知迴路：「想法」、「情緒」和「行為」，這三者是彼此互相影響、共存的。有些人遇到困難時是情緒主導，有些人則是想法主導。回想第一個問題，自己的反應。寫下自己的反應：幫助你了解自己是屬於哪種類型主導的人，及面對難題的思考迴路。評分事件：要打敗敵人，得先了解敵人。先把事件本身的困難程度用 1 分（簡單）到 10 分（困難）評分，了解事件本身的難易程度。分析事件：拆開事件本身，了解自己覺得困難的原因。這個部分或許會需要一點時間完成，但過程可以幫助我們更仔細了解困難本身，並找出自己可以處理及應對的部分。評估可承擔或解決範圍：接下來可以看各困難點的項目，試想是否為自己能力範圍可以承擔或解決的？了解心態：利用觀察面對逆境的反應的「認知三角形」，及探索困境並承擔責任的排序分析，我們可以看到，除了事件本身是個困難外，心態也是阻止我們往前進的原因。在這個步驟裡，我們可以結合兩點的內容去思考：該怎麼轉換心境去面對手邊的困境？有時事件本身並不困難，而是因為經驗形塑而成的挫敗感，讓我們害怕失敗。挑戰認知：在上述的例子裡，我們可以看到「為什麼又是我？」、「我怎麼這麼衰」這樣的情緒會影響到後面的行為，牽動我們可以找到解決辦法的契機。因此，我們要利用探索困境並承擔困境裡所衍生的責任，突破自己的心魔，不斷的重複行為方面的介入、練習用不同的方式去處理事件、不要讓情緒主導我們。這個步驟是最簡單卻也是最困難的部分。前面花了許多時間思考，接下來要將計畫化為行動。 1. 1 比 3 法則：在練習行為上的改變時，難免會出現自我質疑的聲音。每當出現 1 個負面想法時，鼓勵自己想出 3 個做得好的點。 2. 適時尋求協助：向他人尋求幫助不是懦弱的表現，是對自己行為理解的掌握。不用因為需要他人幫助而感到羞愧，而是對於自己能力所及的部分盡力，其他部分則善用資源來處理。 （本文出自《不想上班症候群：最強腦科學改善工作焦慮，擺脫職業倦怠的身心配方》，悅知文化出版）
2013年6月26日 · 富比世（Forbes）記者賈桂琳‧史密斯（Jacquelyn Smith）整理了管理教練史蒂沃‧羅賓斯（Stever Robbins）的 建議 ，試著別抱怨或向主管告狀，用以下4種做法，緩解面對懶惰同事的狀況： 1.別因為他們而分心： ****坐你隔壁的同事經常查看Facebook訊息、與他人傳Line或玩小遊戲，但你千萬不要因此分心，請專心於手頭上的工作。 羅賓斯說：「人在這方面的表現很奇怪。 比起專注於自己的職務，我們會花更多的時間去注意那些偷懶的人。 延伸閱讀： ##IQ並非天生，4個方法讓你工作更聰明. 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 2.別爭論是否公平： 人生本來就不公平，你也許會因為有些人什麼都沒做，卻拿一樣的薪水，感到忿忿不平。
2010年4月27日 · 《35歲前要懂的33個法則》 彙整了33個讀者既陌生、卻又熟悉的學說理論，加以重新解讀，轉化為實用的職場潛規則。 以下列舉其中4個理論，從中領會出有助於實務工作的態度與方法。 1.破窗理論：凡事照規矩，不輕忽每一件小事. 面對繁多工作，每個人難免都會輕忽某些「小事」，以將時間保留給「大事」。 然而，魔鬼藏在細節裡，任何一點小失誤都有可能造成難以估量的損失。 「 破窗理論 」的大意便是，再微小的犯罪，最後都可能蔓延擴大，導致嚴重後果。 因此，對於任何不良習慣，都應該防微杜漸，不要任由讓自己的惰性和壞念頭影響工作專業。 唯有事事都按部就班照規矩來，並且養成即時修正和補救問題的習慣，才能杜絕任何陰溝裡翻船的可能。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！
2017年3月21日 · 執行長教會我的職場哲學. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 轉眼間，從學校步入職場已經十六過去，回顧這十六年，看到許多自己的荒唐、無知、徬徨與天真。 同時，再看看那些即將從校園畢業的準社會新鮮人們，或許同樣對未來的工作有著相似感受，只是相隔十多年的差距，彼此心境應有非常大不同。 過去，我曾猶豫著問執行長：「是什麼東西驅動著你，讓你可以每天幾乎不睡，熬到半夜兩三點還在處理客戶郵件，甚至凌晨四五點依舊在線上，記下每個部門、每位主管的交辦事項？ 」我滿是疑惑問他。 趁著他還沒回，我又問：「你不累嗎？ 你到底在追求什麼？ 人為什麼要工作？ 原因一點也不偉大，就只是為了薪水⋯. 執行長苦苦笑著，他反問我：「 你為什麼要工作？ 不過是為了領薪水吧？
