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2021年4月17日 · 內關穴是心包經上最重要的穴道之一，平常按摩可以強心理氣、緩解心悸、心慌、焦慮等。 位置：手腕橫紋中點往上 3 橫指處。 方法：用大拇指垂直往下按壓，每次按摩 3 分鐘，直到局部有酸脹感，或是症狀有所改善為止。
2023年1月1日 · 穴道是人體經絡氣血輸注的特殊點位，每個穴位都有各自的功效，通過按摩刺激穴道既能促進血液循環，達到保養身體、預防及緩解疾病的效果 ...
2021年5月4日 · 按摩穴道方法. 可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。 在穴位按摩 3 至 5 分鐘後，換另一邊的穴位。 按摩到有痠脹感即可，若無產生不適則不限次數。 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。 點按：用手指，來點按穴位。 文、圖／艾蜜莉. 延伸閱讀： 瘦身必備！ 5個重點穴道從頭瘦到腳. 按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！ 按對穴道，改善消化道大小毛病.
2023年6月20日 · 取穴的方法是在膝蓋往下四個手指寬的位置，沿著脛骨往外一個手指寬的凹陷中按壓。 這些穴位的按壓可以幫助我們調節體內的氣血流動，增強免疫力。 圖 / 楊紹楚. 文章原文： 每天花 6 分鐘、按壓 6 穴道，立即提升免疫力！ 延伸閱讀. 有癌症家族史應提前預防！ 八大癌症的篩檢方式一次看. 第四波本土疫情讓你感到焦慮？ 中醫師傳授三穴位安定心情. 失智症有望透過中醫改善，中醫師傳授保養的四大穴位！ 第四波疫情持續延燒，我們都希望提升自身的免疫力以對抗新冠病毒的入侵。 根據中醫師的建議，按壓特定的穴位可以使我們的身體更加強健。
以下公布網友熱議「人體10大穴位」排行，保健功效一次看！穴道按摩，是最適合一般大眾的日常保健法。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「穴道」相關話題，帶您了解網友熱議的10大穴道與按摩功效：
2019年7月22日 · 找尋穴道的基本，就是按下去「會覺得痠痛的地方」。 雖是如此，但並不是真的那麼明顯的疼痛，而是稍顯疼痛，但給予刺激後會有爽快感，這就是穴道的特徵。 呼吸也是重要關鍵。 在刺激穴道時吐氣，在力道緩解時則吸氣；透過這樣的方式，達到氣血循環以消除鬱血。 此外，因為能使意識集中所以提升了氣，也提升治癒力。 而穴位的選取，依個人之疾病別，選擇方便操作且能發揮立竿見影效果的為之。 ↑【湧泉穴】湧出元氣的穴道. 腳底板隆起處人字形的交會點。 可以改善全身的血液循環並消除疲勞的穴道。 每天持續按壓的話，會變得不易疲勞。 對於因下半身冰冷而引發的疾病有療效。 ↑【三陰交】對婦科疾病具有特效的穴道.
2022年12月26日 · 穴道按摩，是最適合一般大眾的日常保健法。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「穴道」相關話題，帶您了解網友熱議的10大穴道與按摩功效： 延伸閱讀： 手腳冰冷怎麼辦？ 天氣好冷快用「足穴道按摩法」暖全身. 人體10大穴位、功效. 合谷穴. 功效： 止痛、預防感冒、助眠. 湧泉穴. 功效： 養腎、生髮、消水腫. 內關穴. 功效： 緩解心悸、調養腸胃. 百會穴. 功效： 鎮靜、安神、防中風. 足三里穴. 功效： 消脹氣、解便秘、止吐. 關元穴. 功效： 緩解經痛、改善腰痠. 三陰交穴. 功效： 祛風濕、健脾益血、調經. 神門穴. 功效： 紓解焦慮、改善胸悶心悸. 中朊穴. 功效： 助消化、提神、降血脂. 迎香穴.
