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雖然無法得知蝦紅素的準確攝取量應是多少，但依據目前的研究結果，最少需要攝取3mg才會有成效；而現在市面上販售的保健食品幾乎都含有6〜12mg左右的蝦紅素，建議可以多參考此類商品。 確認其他抗氧化劑成分. 蝦紅素是一種具有抗氧化作用的成分，建議購買前可以確認一下商品中是否含有其他具有美容、健康或抗老化效果的抗氧化成分。 例如，維他命E為脂溶性維他命，可以保護細胞膜脂質避免氧化變質，而脂肪氧化是老化和皺紋產生的原因，維他命E便是防止細胞膜氧化的重要角色。 另外，維他命C（抗壞血酸）也具有抗氧化功能，可以抑制體內過度的氧化作用，讓肌膚散發青春活力，此外，維他命C還有一項功能，就是它可以再生同樣具有抗氧化作用的維他命E。 建議挑選內含其他抗氧化成分的蝦紅素保健食品，服用時才能達到加乘的效果。
2024年10月26日 · 出自日本保健食品大廠DHC的紅藻萃取物蝦紅素，單粒蝦紅素含量高達9mg，1天1粒即可期待不錯保健效果。 品牌也建議可與同牌葉黃素、精製魚油EPA或是輔酶Q10一起服用，分別加成於晶亮、代謝、美容方面的成效。
蝦紅素和葉黃素被廣泛稱為「晶亮黃金組合」，這兩種強大天然色素都屬於類胡蘿蔔素的一種，可惜的是人類皆無法自行合成，如健身時的阻力運動與有氧運動能帶來不同成效一樣，蝦紅素與葉黃素兩者功能並不同，因此無法相互取代，而是相輔相成。 H2: "蝦紅素什麼時候吃？ 蝦紅素一天建議攝取量？ 然而透過日常膳食取得的蝦紅素可說是相當稀少，且分子吸收程度又影響了人體可用率，透過蝦紅素保健品將是更事半功倍的方法！ 什麼時候吃蝦紅素是最好的時機呢？ 建議餐後服用最恰當，這是因為蝦紅素親脂性結構在油脂存在下能更好地被吸收，2009年在日本的一項研究中分別測量餐前與餐後攝取蝦紅素的血液濃度，發現餐後組血液蝦紅素濃度是餐前組的3倍呢！
2024年1月1日 · 蝦紅素（Astaxanthin）又稱蝦青素或是藻紅素，是一種抗氧化力很高的抗氧化劑。. 目前大量開發為生技醫療、保養品與保健食品用，皮膚外用可能有助於維持彈性、減少黑色素的生成；補充於體內可能有助於預防自由基的生成、幫助微血管的循環、運動後的疲勞 ...
日本的保健食品大廠BHK也有推出這款蝦紅素膠囊。 每一顆膠囊都含有6mg的蝦紅素，擁有NAXA的天然藻類來源認證，以專有的技術養殖雨生紅球藻，讓生產製造的過程完全不受任何汙染。
2024年7月17日 · 臨床研究發現補充蝦紅素可以具有保護眼睛，改善視覺的功效（ 連結 ），推測與蝦紅素具有清除自由基與抗發炎有關（ 連結 ），且在過去研究還有發現蝦紅素可以增強眼部的微血管血流（ 連結 ），所以蝦紅素也可以作為視力保健食品。
2021年2月21日 · 根據許多研究結果，蝦紅素每天要吃到12毫克，就可以達到幫助思緒清晰、提升身體保護力的功效劑量。 如果要幫助晶亮有神，則是6毫克的蝦紅素搭配10毫克的葉黃素。 全瑩生技蝦紅素，單顆劑量即有 12 毫克. 市面上有很多標榜提高身體保護力的蝦紅素，單顆劑量只有6毫克，一天要吃兩顆才能達到建議的12毫克。 而市售複方蝦紅素中，含量最高的就是全瑩生技使用的12毫克，一天只要吃一顆就可以達到調理的效果，不需要一天吞兩顆膠囊！ 選擇不透明避光的片狀包裝. 蝦紅素照射光線會被氧化破壞. 蝦紅素是怕光、怕氧氣的保健食品，暴露在光與空氣下很容易氧化而減少含量。 市面上很多用罐子裝蝦紅素，長期開開關關的就可能造成蝦紅素暴露在氧氣中，也有受潮的問題。 選擇隨手片包裝.
