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2022年7月24日 · 中國藝人李冰冰出道28年來身材從未走樣過。她分享自己多年保持好身材的秘密，原來是蔬菜做成飯糰的「全綠套餐」，另外她還公開自己一個3日減肥食譜
2022年6月13日 · 李冰冰一般會準備蔥、香菜、蘆筍、西蘭花、苦菊、米飯和雞蛋醬，再用特大號的白菜葉包裹上所有材料便完成。 她又指在吃的時候由於「全綠飯包」水分比較少會有點噎，所以可以邊吃飯包邊吃青椒，裡面有很多水分又不會辣。 另外，飯後還可以再吃一個水分充足又很爽脆的青瓜，健康又好吃！ 【李冰冰減肥瘦身】李冰冰曾拍片分享她日常最愛吃的全「綠」套餐。 （Red@李冰冰） 【李冰冰減肥瘦身】她一般會準備蔥、香菜、蘆筍、西蘭花、苦菊、米飯和雞蛋醬，再用特大號的白菜葉包裹上所有材料便完成了。 （Red@李冰冰） 李冰冰3日瘦身食譜 月減22磅！ 李冰冰除了勤做運動和吃上面的全「綠」套餐瘦身外，在必要時期更會按照特殊的瘦身食譜減重，再加上大量運動，據悉可以在3天內成功瘦下來。
2023年1月31日 · 李冰冰分享自己每天都會吃5-6顆的熱情果，因為富含維他命和胡蘿蔔素，可以抗自由基、延緩老化！ 由於維他命C含量也高，對於美白肌膚、合成膠原蛋白也相當有幫助，膳食纖維還能幫助腸道環保，對養顏美容好處超多，李冰冰說：「我對吃熱情果這件 ...
2022年8月23日 · 富含礦物質的食物. 礦物質「鐵」和「硒」可讓調節新陳代謝的甲狀腺正常運作。 富含鐵、硒的食物有：肉類、海鮮、豆類、堅果種子。 3. 辣椒中的辣椒素可提升燃燒卡路里的速度，以促進新陳代謝，幫助身體每天額外燃燒大約50大卡。 4. 咖啡. 研究發現，每天喝3杯咖啡（約270毫克咖啡因）的人，每天可多燃燒100大卡。 5. 茶富含兒茶素，可以與咖啡因協同作用以提高新陳代謝率。 尤其是烏龍茶和綠茶，可幫助身體更有效利用儲存的脂肪獲得熱量，將脂肪燃燒能力提高17%。 飲食4原則助你不會愈吃愈餓（按圖看清👇👇👇） + 5. 相關文章：減肥｜愈食愈餓唔停口增腸胃負擔！ 増飽肚感4原則進食有序要細嚼. 6. 黃豆. 豆類含有抗性澱粉和可溶性纖維，可當作腸道好菌的食物。
2023年4月13日 · 1. 碳水化合物 可選一個. 蕎麥麵、全穀飯、烏冬、藜麥飯糰、粟米. 2. 蛋白質 可選一個. 滷雞腿、烤鯖魚、雞胸肉、蒸蛋、三文魚. 3. 高纖蔬菜 可選一個. 兩格便當菜、生菜沙律、燙青菜、蔬菜湯、大番茄or小青瓜. 相關文章：減肥｜睡不著覺好想吃宵夜？ 營養師推介4種輕鬆無負擔宵夜菜單 👇👇👇. + 7. 4. 飲品 可選一個. 豆漿、乳酪飲品、牛奶、無糖茶、綠茶咖啡. 5. 餐後水果 可選一個. 番石榴、一碗車厘茄、蘋果、15粒提子、半根香蕉. 韓網紅減肥2原則（按圖看清👇👇👇） + 3. 相關文章：減肥｜韓女網紅靠2原則瘦身20公斤 不過分節食是成功瘦身關鍵？ 午餐總是讓人難以做出選擇，高敏敏列出人體所需要的5大類食物，讓民眾直接從這些食物中挑選自己喜歡吃的食物，吃得健康又營養。
2019年11月3日 · 於內地已經好紅的「熱辣壹號」，由李冰冰、黃曉明、何炅等6位明星一齊開，主打麻辣鍋，還有秘製酸菜魚。(官方圖片) +
2020年1月1日 · 水果的維他命、礦物質、膳食纖維與抗氧化物都很豐富，其中膳食纖維幫助消化，增加腸道菌群的好菌數目和種類，促進新陳代謝和降血壓等。 柑橘類水果如橙、檸檬、柑、青檸及奇異果等，皆是抗氧化物的重要來源，並且有抗菌性。
