日常生活繁忙，腦力消耗甚鉅，可以吃哪些食物補腦？對此，中醫師艾莉絲推薦5款食材，包括核桃、龍眼乾、枸杞子、紅棗及鯉魚。其中她提到，鯉魚富含優質蛋白質與脂肪酸，若煮成魚湯可成為很好的補腦湯品，也很適合脾
中時電子報
5 天前
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