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2019年1月29日 · 過年出國玩，飛機上肚子開始痛…8年資深空姐觀察：抓準2個黃金時間點讓你好好「解放」. 在飛機上安靜地上個大號，或許是飛行中最困難的部分之一。. 擁有8年飛行資歷的前空姐羅絲（Erika Roth）日前在「MEL雜誌」專欄分享，透露飛行中最適合上大號的 ...
2023年8月28日 · 物理治療師告訴你：為何鐵腿反而更要動！. 要怎麼改善？. 就從4關鍵做起. 鐵腿不是乳酸堆積，乳酸很快就會代謝掉，但鐵腿通常發生在運動後24到72小時內，又稱為遲發性肌肉痠痛。. 元氣網 撰文者： 聯合報／邱宜君 2023-08-28. 難得出國旅遊，第一天興致高昂 ...
2024年10月7日 · 醫教你4招分辨與「腸躁、蛋白質過敏、腸癌」的差異. 多數東方人缺乏乳糖酶，導致乳糖累積在體內，就會形成脹氣、腹瀉等「乳糖不耐症」症狀。. 元氣網 撰文者： 陳雨鑫／聯合報健康版 2024-10-07. 剛上高中的小璇近期只要早上喝牛奶，上午第一節一下課立刻 ...
2017年6月12日 · 如果不得不搭，仍然必須諮詢您的醫師，同時預先與航空公司聯絡在機上準備氧氣隨時使用。
2024年5月15日 · 1. 要顧胃，務必要調整生活作息，首重三餐定時定量，切忌暴飲暴食，如果三餐無法定時，建議在餐與餐間，可以吃一些餅乾、麵包等，份量應節制，只吃7分飽。 2. 吃東西要細嚼慢嚥，不要邊吃飯邊說話，避免吞進大量空氣，以減少胃脹氣。 睡前盡量不要過度進食或吃消夜，避免增加胃的負擔及胃食道逆流機會。 3. 如果有吸菸、喝酒、睡眠品質不佳及肥胖等，也容易引起胃食道逆流，讓胃部不適症狀更惡化，因此必須戒菸、戒酒、減重。 4. 平時要適時紓解壓力，不要穿太緊的衣服、褲子，避免壓迫到胃影響消化，避免發生胃食道逆流。 迷思7：不可做哪些傷胃運動？ 應做什麼護胃運動？
2024年5月13日 · 目前Tiktok上的挑戰的大多是年輕人，倘若是血糖狀況不佳的人，不只可能有高血糖問題，也可能出現反應性低血糖而有暈眩風險。 結語 . 現今很流行拍攝「吸睛」的影片，但多多挑戰除了浪費食物以外，也還可能造成健康問題，站在營養師立場，真的不鼓勵不建議跟風這樣的挑戰！ 本文獲「好食課」授權轉載，原文： 營養師解析 抖音、Tiktok喝多多挑戰，3大健康負擔一次看！ 責任編輯：林勻熙. 核稿編輯：曾耀儀. 好食課. 查看全部. 營養師. 好食課為一群具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師所組成，我們的核心使命為《食育》，將食品營養的知識分享給你們，促進大家的《健康》，達到《好生活》的目的。 網站： http://nutrition28.pixnet.net/blog.
2024年7月17日 · 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。
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