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2024年1月4日 · 男性更年期相較於女性更年期常受到社會大眾的忽視。由於男性更年期也同樣會引起很多相關的身心障礙，如果有出現相關症狀或是任何疑慮，請務必至醫院尋求協助。 延伸閱讀 男性雄風不再？教你吃什麼增加睪固酮 男性維他命大比拚，選哪個最有幫助?
2023年7月6日 · 男性更年期9種保健食品 雖然雄性賀爾蒙或睪固酮可以透過天然食物中攝取到，但這些食物經過烹飪過後，容易降低所含的營養價值，因此建議若有缺乏的情況的話，還是可以透過補充保健食品來攝取完整的營養素， 維持男性雄風， 以下推薦幾款保健食品供大家 ...
男人更年期要吃什麼食物或保健食品？ 男性步入更年期後，應特別注意營養攝取的兩大面相，一是預防慢性疾病的發生，二是提高及維持睪固酮濃度。 由於男性睪固酮濃度降低，會使身體肌肉量減少，使得腹部及內臟的脂肪增加，容易導致 肥胖 ，提高罹患代謝 ...
2023年11月23日 · 如何預防男性更年期症狀？從運動和生活習慣著手 男性更年期看來十分難纏，但透過一些方式，可以透過提升睪固酮濃度，進而預防男性更年期症狀，列舉如下： 一、運動 定期從事肌力訓練、舉重，可以刺激睪固酮產生，促進肌肉生長、提高新陳代謝。
2024年1月5日 · 5種保健食品遠離男性更年期，有這9種症狀必看！. 男性更年期通常從40至50歲時開始出現，因睪固酮濃度降低，常見症狀有：熱潮紅、心悸、盜汗，也會變得暴躁、易怒，容易疲憊等，原因可能是工作壓力大、睡眠不足及不運動，這篇將告訴你男性更年期 ...
2022年12月8日 · 進入更年期後吃什麼，幫助舒緩更年期症狀？ 那麼，若經期已慢慢變得不規則，或開始發生熱潮紅、頭暈頭痛、盜汗、胸悶、失眠、情緒抑鬱等身心症狀，並透過前兆、更年期症候群症狀等方式判斷自己已進入更年期，接著又該吃什麼食物幫助自己舒緩更年期 ...
該如何緩解男性更年期症狀？日本相良女士診所院長、日本更年期醫學會幹事相良洋子，以及中京女子大學客座教授山岡有美指出，3種可行方式，能有助舒緩男性更年期身心不適的症狀。一、重新檢視生活、設定全新目標 男性更年期很容易在身心上都出現變化。
