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2014年1月20日 · 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。 與其劇烈的快速瘦身，我也認為從改善自己基本的飲食習慣著手，才是正道。 不過很可惜的是，前面提到的那款 Noom 是英文 App，只有國外常見的食物卡路里計算，這對台灣用戶來說就不夠方便。 不過今天看到有台灣團隊推出了一款「腰瘦心機」 Android App，符合前述享受美食也能減肥的理念，並且會根據我們的身體狀況、理想體重目標，幫我們自動制定一份有效的減肥瘦身計畫。
- 睡眠管理：我有用過「 Sleepbot 」和「 Sleep as Android 」，兩款都不錯，我覺得這類睡眠管理 App 對我最有用的地方，就是總能夠警醒我：「哇！
- 飲食熱量管理：我最近使用的是「腰瘦心機」這款 App，他的優點是真的內建台灣在地的食物熱量資料庫，號稱內建超過十萬筆。這類 App 有點像是記帳軟體不過更簡單一點，因為就是記下自己每天吃的東西的熱量，讓自己可以控制飲食，這是影響體重、腰圍最重要的因素。
- 來跑步吧！慢跑大概是繼單車後，現在台灣最風行的生活運動。而和跑步有關的 App 非常多，優秀的更多，這類 App 大多可以提醒我們照時運動、追蹤我們的慢跑足跡、記錄分析我們的速度里程，與統計消耗的卡路里，其中最有吸引力的大概是「足跡記錄」和「熱量消耗」，這兩個數據總是可以給人很大的「成就感」。
- 起碼也要多走一點路。確實，對於現代上班族來說，每天早上或晚上還要特別空出時間去跑步，不是每個人都做得到的，所以另外一種最好的運動方法就是「走路」。走路這樣的運動可以在生活中發生，例如要去開會時，選擇走路過去而不是搭車，或是回家時在前幾站下車然後走路回家。
2018年11月30日 · Esor Huang. 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。 著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術：從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍。 Unknown 2018年12月5日 下午3:30. 謝謝您的分享，非常實用的資源。 剛試下載了一些，發現有每月下載量限制，只下載了7個PDF就不能再下載了。 Esor Huang.
2016年4月10日 · 1. 如何用 Anki 做「間隔記憶法」複習？ Anki 乍看之下可能對不熟悉的人來說摸不著頭緒，我前面雖然講到間隔記憶法，但實際是怎麼使用，或許沒用過的朋友還是霧煞煞。 所以我想先用一段旁白影片，來解說 Anki 到底怎麼樣幫我們做記憶練習！ 相信這樣大家就能更快瞭解這個軟體的價值，並且發現他是對於老師、學生、考生來說，無論背單字還是準備考試考古題，都是非常強大的記憶工具。 關於記憶練習，你還可以參考： 記憶大師的圖像記憶遊戲： Memrise 線上學英文 App. 邊上網邊製作單字卡，抄筆記要用間隔記憶法帶你背英文. Duolingo 遊戲化免費學英文，會上癮英語學習的 App 網站. 2017/3/22 新增： 上網同時背單字： Exactly 不多花時間幫你記憶英文文章的生字.
2023年3月16日 · 那要怎麼辦呢？ 乾脆直接問問 ChatGPT 。 居然還真的有辦法，於是我嘗試在「提問時」帶入上述的語法，發現最簡單的發問方法就是： 在回答中幫我找出三張跟「焦慮」有關的圖片，顯示圖片時使用 markdown 語法 (https://source.unsplash.com/960x640/?<關鍵詞>) 2023/3/18 更新，如果要直接顯示出圖片，更明確的描述是： 顯示圖片時使用 markdown 語法 ，這樣成功率更高。 不用講得太複雜，如果沒有特殊需求，也不一定要多加什麼條件， ChatGPT 就會把焦慮這個關鍵字（翻成英文後），丟到 unsplash 找出三張圖片。 （目前 ChatGPT 好像只支援 unsplash 的圖庫 API ） 當我只有主題、沒有想法時的製作簡報流程.
2015年5月21日 · 今天這篇文章，我要來介紹幾個讓人意想不到，但是卻真的很實用的 LINE 技巧，他們來自我朋友與我自己的使用經驗，透過下面三種活用方式，幫助我們解決 LINE 使用過程中需要的「 備份與管理重要對話紀錄 」、「 備份與管理重要照片 」、「 在工作上更有效率回應重要訊息 」等三個關鍵需求。 這尤其聚焦在工作上的 LINE 應用，雖然我在電腦玩物上曾經寫過：「 我們真要用 LINE 談論公事嗎？ 小心即時反害了工作效率 」，但是有些現實我們難以改變，那麼不如就讓我們自己透過創意的使用方法，把原本沒有效率的行動變得更有效率吧！ 用創意轉換你的效率，這是研究工作方法時最有趣的地方。 一、對話紀錄的備份與搜尋： LINE 與 Evernote 的整合.
2014年10月1日 · 說到 Google 表單功能，現在愈來愈多人知道可以利用他來製作免費的線上問卷調查，或是利用他來收集學校班級、公司團體裡的各種投票、意見、資料。 利用「 Google 表單」，任何人都可以不花一毛錢、不需要寫程式技巧、不需要自己架站，就可以自己完成例如訂便當網頁、線上報名系統，或是線上讓上百上千人一起回答的問卷統計。 而且最新版的 Google 表單還提供了漂漂亮亮的各種新版面，就算不滿意也能讓自己新增照片、影片、調整外觀，製作出實用又好看的問卷： 設計問卷調查快速免費，新版線上 Google form 表單教學. 不再只有醜醜範本！ 如何幫 Google 表單美化背景外觀？ Google 表單的基本功能很好上手，但是大家有沒有深入挖掘一下 Google 表單更多的潛力？
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