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“沒有什麼可以打斷我的Garmin Connect 打卡紀錄，哪怕錶帶斷了，打卡也不能斷！” “我和我的手錶是一個完整的個體，洗澡時也不會分開。 除了充電。 ” “不到迫不得已，的確不會特別準備一副替換錶帶～”
其實我們在使用Garmin手錶時，很多跑者都過多的關注了距離和配速，這個數據經常會被忽略，而這一項數據是我們掌握自己的身體狀態和調整到最佳比賽狀態都有著至關重要的作用。 在進行跑步訓練和比賽中，經常會有跑者飽受傷病的損傷，於是開始查找各種原因，例如裝備不合適，熱身不充分，伸展不到位，跑姿不標準等等，其實這些 都是造成傷病的因素之一，但是對於大部分人而言，超負荷運動往往是造成受傷的關鍵，也是根本原因。
堅持跑步並不是件容易的事情，天氣、痠痛、時間……任何一點小因素都可能成為你放棄的原因。但在保持一段時間後，你會 ...
成人每分鐘的正常呼吸次數約為12~20下左右，但這指的是非運動時的狀態，若是在運動期間的呼吸次數勢必會比12~20這個區間要來得高。 考慮運動期間與非運動期間呼吸速率的差異，以下對運動期間與非運動期間兩種各別討論。
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