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6 天前 · 近年來許多研究都指出其有益於腸道及整體健康，使得益生菌成為近期熱門的健康選擇之一。然而，許多人仍然不清楚益生菌是什麼以及它們的作用 ...
2019年7月1日 · 益生菌是所有「有益菌」的總稱，其主要功能包括協助維持腸道菌群平衡和改善胃腸道功能。 最常見的益生菌包括乳酸桿菌屬（Lactobacillus species）、雙歧桿菌屬（Bifidobacterium species）、芽孢桿菌屬（Bacillus species）和鏈球菌屬（Streptococcus species）。 研究已證實，益生菌能改善多種臨床病症，包括嬰兒腹瀉、壞死性小腸結腸炎、抗生素相關性腹瀉、幽門螺桿菌感染、癌症、女性泌尿道感染和手術後感染等 [5]。 一般來說，益生菌可以透過攝取優格和其他發酵食品、營養補充品來補充 [3]。 益生菌的6種功效與好處.
益生菌是什麼？. 益生菌（Probiotics），簡單來說就是能有效促進人類健康的一群微生物，且能抵抗胃酸和膽汁酸，並能在腸道中附著和定植. 據統計， 人類胃腸道包含豐富多樣的微生物群落（是人體的 “隱形器官”），聚集了超過100萬億個微生物，這些微生物組 ...
2024年10月28日 · 益生菌泛指食用後對人體有益的各種微生物，常見的益生菌包含乳酸桿菌屬（Lactobacillus）的嗜酸乳酸桿菌（L.acidophilus，簡稱A菌） 和乾酪乳酸桿菌（L.case，簡稱C菌）；雙歧桿菌屬（Bifidobacterium）的比菲德氏菌（B.bifidus，簡稱B菌）等，其中又以乳酸桿菌屬的益生菌種類最為豐富。 益生元（Prebiotics）是什麼？ 在天然食物中，除了可被人體消化的各種營養素之外，也包含一些無法被消化的成分，例如水溶性膳食纖維便是益生元主要來源。 簡單來說，益生元可被視為益生菌的食物，益生菌可將益生元分解後，進一步繁殖。 常見的益生元有果寡糖、菊糖及半乳寡糖等。 （推薦閱讀：膳食纖維是什麼？ 認識水溶、非水溶纖維，吃對才有益腸胃）
2024年11月7日 · 一、益生菌是什麼？益生菌種類有哪些？《 美國國立衛生研究院 》指出，益生菌是對身體有益的細菌、酵母菌，常存在於發酵食品（如優格、泡菜）、保健品、保養品當中。益生菌可分為2大類：細菌（無細胞核）、酵母菌（有細胞核）。
益生菌 （英語： probiotic）是指一般認為食入後對 宿主 （如動物或人類）有正面效益的食入性 微生物 [1][2][3]；製成活微生物製劑後，又稱 益生素[4][5][6]。 在醫學上，部分研究顯示特定益生菌的使用有助於改善 免疫系統 、改善腸道健康、緩解 便秘 等健康支持作用 [3][7][8]，但這些宣稱具有菌株特異性，並不代表同菌種或其他類型益生菌能起到相同的作用。 益生菌療法並非傳統醫學的一部分，其發展時間甚至晚於現代醫學，因此被視為非正式的治療方式。 其原因在於人體攝入益生菌後腸道內會發生複雜變化，而這些變化對於當前的醫學來說難以進行準確的測量與標準化。 因此，各國的食品安全和衛生機關看待益生菌對於人體健康的療效與功效持有非常保守的態度。
2023年8月3日 · 益生菌的定義，依照FAO/WHO是指適量食用後會對宿主提供健康功效的活的微生物，要被稱為益生菌必須具備安全性，同時要有機能性，吃了對人體健康有益。
2022年8月1日 · 益生菌由於與腸道健康相關，又常被認為對人體過敏、便祕、腹瀉、腸躁症有緩解症狀的相關好處，近年來持續受到醫師、營養師、藥師的廣泛討論。 不過，市面上不但益生菌品牌眾多，每種產品中包含的益生菌種類、適合的吃法與時間也大不相同。 其實，想要提升益生菌好處，不只需要比較了解益生菌的種類、知道益生菌什麼時候吃最好，益生菌在人體內也需要被良好地照顧餵養，因此平日除了補充益生菌，更不能忘了用益生元（益生質、益菌生）來為好菌提供優質營養！ 富含益生元的食物來源又有哪些呢？ 本文整理了針對益生菌的各種疑問，以下一起來了解！ 目錄. 在挑選醫生推薦的益生菌前，先來了解益生菌是什麼？ 有哪些種類？ 益生質（益菌生、益生元）是什麼？ 有什麼好處？ 在益生質助攻下！ 益生菌有什麼功效和好處呢？
益生菌（Probiotics），簡單理解是一群「 對身體有益的好菌 」微生物，能與體內的壞菌抵抗，以保持菌叢的平衡、維持消化道機能。 想像 人體的消化道系統是一個城邦，益生菌是保衛士兵、壞菌是外來敵軍。
益生菌（Probiotics），源於希臘語「for life」（對生命有益），中文譯為「益生菌」或「原生保健性菌種」；而益生菌主要是指乳酸菌和部分酵母菌。 规范和认证
