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相對較好
- 一般來說，睡硬床相對較好。 人在白天的活動中，脊柱始終處於受壓迫的狀態，形成頸、胸、腰部的三個彎曲。 睡在硬床上，能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞，而且側睡時脊柱不易形成側彎，容易復原。
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硬床好嗎?
什麼樣的人需要睡硬的床?
硬床墊好嗎?
床太軟會怎樣?
床墊軟硬度測試法一：平躺時，以手掌測量. 床墊軟硬度測試法二：站姿就是最好的睡姿. 床墊軟硬度測試法三：親自試躺. 硬床好？ 還是軟床好？ 偏硬的床墊. 許多人挑選硬床是因為他能讓脊椎維持正常的生理弧度， 保護脊椎，給予支撐，可適度防止部分脊椎和腰部的疾病。 但若是挑到 過硬的床墊 ，就會因為無法貼合人體曲線， 使得腰部懸空壓力過大無法分散， 不僅睡覺會感到不適，肌肉也無法放鬆，反而容易造成脊椎骨變形， 所以在硬床上還是要有舒適層來幫助分散身體的重量，才能釋放人體壓力。 偏軟的床墊. 選擇軟床的族群大多是因其親膚柔軟的特性， 睡覺時會有種被包覆的舒適感，彷彿是在媽媽的懷抱裡～ 但要特別注意，若不是 偏軟而是過軟 就會缺乏支撐度， 造成脊椎彎曲壓迫，側睡時也會造成脊椎單邊受力，
2024年3月19日 · 硬床好還是軟床好？ 物理治療師揭密挑床關鍵. 2024-03-19. 硬床墊和軟床墊之間明顯的不同在於支撐能力： 硬床墊支撐性強，軟床墊支撐性較弱. 床墊的支撐性取決於床墊內的彈簧張力或內材料的整體張力，所以可以藉由挑選適合的材料來找到自己最需要的支撐性。 硬床墊的優點 . 硬床墊支撐性高，可以把脊椎支撐在接近自然生理曲線的狀態。 由於身體各部位重量不均等，支撐性較好的床墊能避免較重的身體部位下陷，相對能讓身體壓力均勻分散在床墊上，避免睡久了身體某些部位承受過多壓力。 此外硬床墊通常更適合仰卧睡覺的人，因為他有提供更穩定和均勻的表面的特性。 硬床墊的缺點 . 從表面上看，從較軟的床墊剛換到較硬的床墊可能會感到非常不舒服，但通常隨著時間推移，身體適應了，不習慣的感覺就不太明顯。
睡硬床腰痛到不行，硬床真的有好處嗎？. - 床墊超市，台灣最專業的床墊品牌. 網路上買床墊討論文章中，很多人因為長期是睡軟床，造成隔天起床腰痠背痛的案例非常多，但其實睡硬床也不能太硬喔！. 床太硬在睡眠時人體骨頭突出的地方會直接承受壓力 ...
專家告訴你：睡軟床還是睡硬床好？. 其實挑選適合自己睡的床才是對的！. 在大多數人的潛意識裡，睡硬硬的木板床的話會讓人腰部發生疼痛感。. 於是，當人們的生活條件變好了以後，很多家庭都購買了軟床，但人們很快就發現：軟床睡了以後也會腰疼 ...
2017年10月26日 · 硬板床，怎麼拯救腰？ 硬板床≠ 硬木板 一些腰病患者，一聽說睡硬板床可以緩解腰疾，紛紛拿走床墊，直接躺在硬板上，其實並非如此。 睡硬板床，指的是 下面為硬木板，但上面需要墊3-5cm左右的軟墊，稍有柔軟度以符合人體脊椎的正常曲線，以免 ...
2018年5月2日 · 太軟或者太硬的床都可能影響睡眠品質、腰酸背痛，長期傷害脊椎。 勳編教您2種方式選擇床墊軟硬度，4種方法判斷床墊軟硬度是否合適，舒服一覺到天亮吧。
2019年7月18日 · 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，床太硬，或是自己過瘦，骨頭突出的地方會直接承受壓力，也會讓身體的重量壓在特定的某些地方。 比如肩胛骨突出，壓力就集中在肩胛骨，讓局部壓力過大，「整個晚上會翻來覆去睡不好，睡醒後會像跑了馬拉松一樣很 ...
