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2024年9月16日 · 秋分的來臨象徵著整體天氣將逐漸轉涼，建議大家趁著這樣的時節，也要好好地關心自己的身體健康。 想知道秋分養生要注意什麼？ 可以吃什麼？
2014年9月2日 · 中醫教你 秋天養生三祕訣. 在季節轉換之際，不只容易感冒，更要注意不同體質的身體反應。. 掌握三個飲食重點、四個按摩穴位，就能順應時節，健康過好秋。. 「哈啾！. 哈啾！. 」最近是不是常打噴嚏，或周遭不時有人咳嗽？. 季節流轉，揮別溽暑，來到較 ...
2024年9月13日 · 秋分養生做好很重要，中醫師陳櫂瑔表示，秋分時節在台灣的氣候仍不穩定，天氣忽冷忽熱，一天之中穿衣厚薄差異變化大，稍不注意，很容易受風著涼，或是把自己熱出一身大汗。
2021年9月22日 · 祕訣1：秋分補肺益氣，適當吃「辛酸」果蔬. 秋分時節，補肺益氣最重要！. 飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。. 秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂 ...
2023年9月20日 · 在這季節轉換之際，務必把身體養好，尤其養肺最重要，以下中醫師周宗翰分享秋分養生之道。 秋分重養肺潤燥 留心秋燥疾患. 周宗翰說明，中醫會根據天地陰陽消長變化的均分點和轉折點的特色順勢養生。 秋分是一年中陽消陰長的開始，陽氣漸漸收斂，陰氣慢慢增長，萬物生長方向走向收藏，因此，「秋燥」、「秋收」兩個秋分開始的節氣特性會產生相對應的生理病理變化，包含：呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、氣喘、鼻黏膜乾燥、鼻過敏，還有皮膚及黏膜疾病（如：皮膚脫屑症狀、皮膚搔癢症、乾眼症、頭皮脫屑落髮）、心理抑鬱疾病、免疫力降低等相關疾病。 看更多： 防「秋季病」中醫有祕訣！ 眼乾、口角炎？ 養目1招救乾眼 吃「增酸」蔬果補肝經. 秋分飲食宜忌一次看.
2022年10月3日 · 所謂「體質」是指每個人受先天遺傳以及後天環境（飲食、起居作息、運動習慣、服藥形式）所交互影響，而產生具有「寒、熱、虛、實」四種特性的身體特質. 1、 寒性體質： 面色較蒼白、嘴巴不容易乾、怕冷且喜歡喝熱水、四肢容易冰冷、婦女多有白帶、月 ...
2024年9月21日 · 隨著節氣漸漸入冬，氣溫下降，不難想見秋分在日常保養最重要的養生之道就是「薄衣禦寒」；也因秋分天氣日夜溫差大，最宜注意頸部的保暖，以避免頸部肌肉失去彈性，而出現類似落枕，或是頸椎神經相關的傷科症狀。
